靚麗準媽咪三人行

　　我愿意用“可愛”形容年輕有活力的女孩，為她們的青春和朝氣蓬勃；把“韻味”送給年長有成熟味道的女人，為她們的優雅和內斂含蓄；而這“美麗”二字卻一定是要送給懷孕中的準媽咪，為那盛滿愛的溫存和充滿幸福的期待。

　　如果一定要問女人什么時候最美？當然！當然是懷孕的時候最美！

　　對美麗孕期的詮釋，每個人也許都會有不同的理解，但終究離不開一種由內而外的美麗——準媽咪最動人的母性氣質。在采訪了三位正在孕期和已經順利生產的媽媽以后，我想，美麗孕期還是有捷徑可走的，因為這三位媽媽在我眼里都是百分百美麗的母親。

　　朱小靜

　　寶寶狀態：懷孕4個月

　　自己狀態：仍然堅持工作中

　　美麗秘笈：心情愉悅，做個開心媽媽

　　孕味心得

　　我在準媽咪中算是挺年輕的了，24歲。眼看著自己的肚子開始大起來，心情真是很好。剛懷孕的時候由于害喜很厲害，確實也有過不開心。不過老公一有空就陪我逛街買買衣服；我也會時常散散步，呼吸一下新鮮空氣；或者和朋友聊天談心，自然而然地感覺就好起來了。

　　因為懷孕的時候要少看電視，因此空閑的時間我就幫寶寶織了2件小衣服。除了身材微微發胖以外，一想到自己要做媽媽了，心里就說不出地高興，懷孕好像并不像別人說的那么可怕。而且自從懷孕以后，同事們都說我更加漂亮了，還“很有味道”，我想多少應該歸功于我的好心情。如果要我給其他孕媽媽講講孕期感受的話，我想說：“開心的媽媽才會真正的美麗起來！”

　　毛毛評說

　　我們在孕期提倡胎教，什么音樂胎教、運動胎教，就是因為腹中的寶寶是可能感受到外在環境的。我們已經知道準媽咪的心理情緒變化會對胎兒產生直接的影響，因此要為自己的小寶寶創造一個安定、舒適的環境，首先就應該注意自己的心理保健，控制各種過度的情緒，始終保持開朗、樂觀的心情，即便孕期時有諸多不適，或者為生產感到擔憂，也該有意識地通過自己的控制來緩解糟糕的心情和情緒。

　　如果準媽咪在分娩時感到焦慮、抑郁的話，這種情緒可以通過內分泌系統減少子宮的血流量，使子宮收縮力減弱，影響產程進展并對產婦和胎兒造成危害。保持心情愉悅其實并非一件難事，只是我們常常會沉浸在壞心情里忘記把自己開釋出來。如同小靜所說，一感到心情不好的時候讓老公陪伴出去散步，或者和朋友談心，心情自然而然就會好起來的。準媽咪可以根據自己平時的喜好讓自己在最短的時間里開心起來。

　　特別提示：孕期好心情的4種方法

　　*逛街、散步——女人好心情的不變法則，孕期也同樣適用。

　　*家人、老公、朋友的溫馨陪伴、談心。

　　*找一件有意義的事情做，避免孕期的輕松生活帶來無聊的感覺。

　　*多看有關孕產養育的書籍、雜志，排遣因為恐懼生育而產生的憂郁情緒。

　　QURONG

　　寶寶狀態：懷孕8個月

　　自己狀態：仍然堅持工作中

　　美麗秘笈：整潔大方，美麗有加

　　孕味心得

　　想做一個美麗的準媽咪，我覺得首先要有好的心態，要關愛自己，要讓自己在別人眼中是個賞心悅目的孕媽媽。懷孕對于大多數中國女人來說，是一生只有一次的經歷，很多準媽咪覺得孕期不修邊幅沒有關系，只要寶寶健康就可以了，其實不然。現在很多準媽咪在孕期仍然會堅持工作，即便是為工作考慮，也應該做個有款有型的孕媽媽才是。

　　首先，在著裝方面，我主張衣服只要質地好，款式簡單大方，保持清潔就可以了。不一定非要購買大品牌的高級孕婦裝，自己挑選好料子請裁縫做也不錯，經濟又實惠。

　　再者，就是孕媽媽應該在自己的言談舉止上也多留心。我總覺得怎么舒服怎么坐，想吃什么就吃什么是有欠妥當的。除了給別人感覺形象很差以外，多吃東西還會破壞懷孕的體形，對懷孕時的心情和產后恢復多少都會有影響的。但也不是說一定要化妝，只是保持自身形象的整潔和大方，就算原本不漂亮的孕媽媽也同樣會在挺著大肚子的時候散發特別的女性魅力，讓周圍的朋友或者同事刮目相看。

　　毛毛評說

　　整個孕期只靠幾條背帶褲打發的時代已經不復存在了。越來越多的準媽咪開始追求孕期的美麗風情，上班族的準媽咪除了考慮穿著舒適之外，更要注意自己的形象。通常我們在懷孕4個月以后就可以穿著孕婦裝了。購買時應盡量選擇花色、式樣都相對簡單，色彩溫和的衣褲、衣裙，易于搭配。對外衣來說，純棉和絲綢面料都不錯，只是內衣必須是純棉的以保證透氣衛生。在購買孕婦裝的時候，準媽咪還應該留意腰間是否有收縮的腰帶，這樣可以在孕期穿著更長時間。

　　除了購買合適的孕婦裝以外，準媽咪還要注意保養孕期多麻煩的皮膚，多吃蔬菜水果及保持良好的生活習慣，真正地內在健康外在美麗。

　　特別提示：孕期4大美麗禁忌

　　*謝絕咖啡、香煙和酒。

　　*為補充營養而暴食，影響身體的正常內分泌。

　　*孕期胡亂整理自己，蓬頭垢面。

　　*謝絕口紅等化妝品和染發、燙發。

　　AmyTao

　　寶寶狀態：出生3個月

　　自己狀態：正在休產假中

　　美麗秘笈：多運動，多健康，多美麗

　　孕味心得

　　每個準媽咪只要健健康康，其實都是很漂亮的。而要健康我覺得最關鍵的就在于懷孕時的運動，雖然我沒有特地去做孕婦操，但每天都堅持做一定的家務，而且由于一直堅持工作到懷孕9個多月，因此每天上下班的步行也成了很好的運動。

　　不說運動讓我在懷孕的時候緩解了許多不適，在分娩的時候更讓我受益匪淺。僅僅用了不到3個小時，我就順利生下了寶寶。對我來說，運動讓我體味到健康就是美。

　　毛毛評說

　　溫和而持續的產前運動不但可以增強準媽咪在懷孕時所需的負荷力，還能夠幫助準媽咪健健康康充滿自信地度過孕期。不論對媽咪還是準媽咪，健康充滿活力都是最高的美麗原則。

　　在懷孕12周以后，胎盤已完全成型，而且懷孕初期的害喜狀況也已緩解，從這時開始，準媽咪就可以開始做運動了。包括輕便的家務活、散步、爬樓梯、游泳、做專門的孕婦運動課程等都是不錯的選擇，準媽咪可以根據自己的喜好選擇，一直堅持下去即可，如果感覺疲憊或者勞累，可以自己調節，不用勉強自己非要完成多少任務。

　　特別提示：不適合做產前運動的4類準媽咪

　　*有子宮閉鎖不全癥狀的準媽咪。

　　*孕初期的準媽咪，即懷孕12周以前。

　　*患有妊娠高血壓的準媽咪。

　　*曾經流產后，需要安胎的準媽咪。

　　想要一個美麗的孕期相信是每個準媽咪的心愿。而內在和外表的結合，則永遠會是這美麗孕期的最完美表現。一份對心情的關懷，半點對外表的裝扮也許就能讓一個普普通通的準媽咪散發最溫和的母性美麗。這不是夸夸其談，不信，你也試試，美麗孕期真的近在咫尺哦！

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