在練琴的同時(shí)，訓(xùn)練手指的觸覺對(duì)于成人來說是比較難的，除了每天用于練琴的時(shí)間很有限之外，練琴時(shí)認(rèn)譜、數(shù)拍、手型、放松等要求已經(jīng)讓他們透不過氣、顧不過來了，所以筆者也把這個(gè)訓(xùn)練放在生活中進(jìn)行，隨時(shí)可以練習(xí)，在其他工作進(jìn)行時(shí)也可以練習(xí)。訓(xùn)練方法也是十分簡(jiǎn)單的，只要平時(shí)多用心去觸摸東西，或者任何東西到手上都用手指尖、指腹仔細(xì)地感受這些東西的質(zhì)地。并不是要求他們真能做到像盲人一樣能摸出字來，不需要說出觸摸的具體感受，只要去注意，去感覺就可以，目的是讓手指尖敏感起來，直至養(yǎng)成習(xí)慣，就是手指什么時(shí)候觸摸到東西，都會(huì)馬上有知覺。以后練琴時(shí)注意指尖，指尖集中這一環(huán)節(jié)就很容易做到了。

　　四、僵硬

　　一個(gè)人立正的時(shí)候，開始都能做到放松，立正并保持姿勢(shì)一段時(shí)間，而后有人提醒：放松點(diǎn)，此時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體在不知不覺中僵硬了。又比如寫字，很多人的右手三指指關(guān)節(jié)左側(cè)都有個(gè)(轉(zhuǎn)第75頁)(接第86頁)突起的小包——繭，這就是寫字時(shí)沒有注意放松，筆抓得太緊，手指僵硬，長(zhǎng)年累月，繭就長(zhǎng)起來了。類似的事例在生活中比比皆是，不勝枚舉。人的一舉一動(dòng)或是靜止不動(dòng)都有可能使身體局部或全部出現(xiàn)僵硬，如果你仔細(xì)些，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體的各部分在一天的大部分時(shí)間里都會(huì)僵硬，只是僵硬的程度不一樣而已。如此頻繁地出現(xiàn)僵硬，為什么不被發(fā)現(xiàn)呢?因?yàn)槲覀兊纳眢w已經(jīng)習(xí)慣了。只有僵到一定的程度，身體出現(xiàn)不適或是阻礙了某事情繼續(xù)進(jìn)行的時(shí)候，我們才去理會(huì)，讓自己放松。

　　培養(yǎng)的方法：留意生活中任何時(shí)候自己的身體狀況(特別是當(dāng)手里拿著東西的時(shí)候)，如發(fā)現(xiàn)身體任何部分僵硬，就要有意的讓它放松，尤其是肩膀、手臂、手腕，讓腦子對(duì)身體的僵硬敏感起來并對(duì)其作出放松的指令，最后形成條件反射。一有僵硬就自然的會(huì)放松，慢慢的把放松養(yǎng)成習(xí)慣。筆者不主張成年人初學(xué)鋼琴的時(shí)候在琴上一邊學(xué)彈，一邊學(xué)放松。一是這樣的放松學(xué)得慢;二是在要注意手型、留意樂譜的情況下，放松很難做得好。

　　總之，習(xí)慣對(duì)于成人學(xué)鋼琴是很重要的，有利于彈奏的習(xí)慣在學(xué)琴之初或之前就應(yīng)該開始培養(yǎng)，各種習(xí)慣的養(yǎng)新替舊都會(huì)有一定的難度。一方面新習(xí)慣的培養(yǎng)會(huì)因舊的習(xí)慣存在而受到干擾，產(chǎn)生一定的困難，但是成年人依靠自身的毅力和自控能力，加上一些正確的方法，還是可以做得到的。另一方面，成人能用于練琴的時(shí)間不多，因?yàn)樗麄冞�有其他工作要做，在音樂院校里學(xué)習(xí)的成人，他們要學(xué)習(xí)許多的文化課，應(yīng)付各種考試，練琴的時(shí)間也是很有限的，但要培養(yǎng)的習(xí)慣很多，光靠練琴時(shí)那微不足道的一點(diǎn)時(shí)間是絕對(duì)不夠用的。并非所有的習(xí)慣培養(yǎng)都要有鋼琴才能進(jìn)行，既然妨礙學(xué)琴的習(xí)慣是在生活中養(yǎng)成的，那么有利于學(xué)琴的習(xí)慣也可以在生活中去培養(yǎng)。既然練琴的時(shí)間不夠用，那么我們可以利用在日常生活中做其他事情的時(shí)間、工作的時(shí)間，或是休息的時(shí)間，訓(xùn)練一些與鋼琴演奏相關(guān)的感覺和動(dòng)作，把它們養(yǎng)成習(xí)慣。培養(yǎng)各種有利于鋼琴演奏的習(xí)慣，不但可以提高練琴的效率，更徹底地解決學(xué)琴時(shí)出現(xiàn)的問題，還可以在生活中起到積極的作用。

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