準媽媽正打算安安穩(wěn)穩(wěn)的吃飯呢，可當她們一聞到飯菜味道的時候就開始惡心起來，有時候甚至還想嘔吐。食欲一下子徹底的消失了，體重也下降。相信在懷孕初期，每一位孕媽媽都曾經(jīng)遭遇這樣的早孕反應(yīng)，有過孕吐的糾結(jié)。到了懷孕中期，惡心癥狀才會慢慢消退。不過，如果孕吐有再卷土重來，甚至貫穿整個懷孕期間的話，孕媽媽們不要以為孕吐只是嘔吐而已，其實它就像胎寶寶派來的信使，對你傳遞胎寶寶的發(fā)出的信息。

　　反應(yīng)大是胎寶寶本能地保護自己

　　準媽媽孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會進到體內(nèi)。人們?nèi)粘Ｉ�活所吃的各種食物，含有對人體輕微損害的毒素，但對健康并不構(gòu)成威脅，也不會出現(xiàn)不良的反應(yīng)。可對于孕媽媽就不同了，腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動于衷，這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長發(fā)育，所以胎兒就分泌大量激素，增強孕媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的健康及生長發(fā)育。

　　提醒孕媽要加強運動

　　為了讓腹中胎兒安全成長，不少孕媽媽會整個孕期不上班，或經(jīng)常請假休息，家務(wù)活也不干，其實這種做法是不科學(xué)的，對孕媽媽和胎兒均無益處。而孕吐的出現(xiàn)，就是提示準媽媽對不合理的運動方式進行調(diào)整。

　　在妊娠早期，孕媽媽可參加一些消耗能量低的活動，如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等，這些運動均有減輕早孕反應(yīng)的作用。

　　妊娠期間孕媽媽在參加運動時，除應(yīng)掌握上述原則外，還應(yīng)注意選擇好運動的地點和時間。如條件許可，盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，因為空氣清新、氧含量高、塵土和噪音少的環(huán)境對母子的身心健康大有裨益。

　　提醒孕媽保重身體

　　懷孕后，在激素的影響下，孕媽媽胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動，從而影響孕媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現(xiàn)是晨吐，持續(xù)一段時間后會自然消失。

　　懷孕早期（從懷孕1個月到懷孕3個月，即懷孕4周到懷孕12周起）胎兒正處于萌芽階段，完全沒有外力來表達他的存在。妊娠中晚期，胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。因此早孕反應(yīng)，實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。

　　很多孕媽媽都會擔(dān)心因為自己的孕吐反應(yīng)影響對胎兒的營養(yǎng)供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養(yǎng)的均衡吸收，但無需過多擔(dān)心的健康。因為在第一階段，主要是胎兒處于器官形成階段，而非生長發(fā)育期，這時對營養(yǎng)的需求就相對少一些，在他的營養(yǎng)需求增加時，你也會恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來。

　　提醒您：懷孕期間出現(xiàn)惡心、嘔吐是正常的反應(yīng)，如果有時候反應(yīng)過重就需要重視了，其次是準媽媽要保護好自己和肚子里的寶寶。

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