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茶葉已經成為人們生活中不可或缺的飲品。早在4700多年前的神農時代，人們就發現新鮮茶葉可以解毒。此后，隨著茶葉的廣泛飲用，人們發現它不僅有益心血管健康，還能預防癌癥，延緩衰老。不過，喝茶的好處遠不止這些
2018-06-08
減肥 有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，肥肉一定會日益消退 1、早起做20分鐘瑜伽，幫助腸胃蠕動 適當的運動有助于身體的自身代謝和循環。對于忙碌的職場女性，只要利用早上起床
2018-06-08
白領要怎么保持好身材？上班族一定要保持身材，做好健身，那么白領要怎么保持好身材呢？下面養生之道網為您解析白領要怎么保持好身材，看看吧。 1、在早上健身的人會比在午后或晚上健身的人獲得更好的效果，因為人
2018-06-08
身材胖瘦與飲食習慣有著密切的關系，不健康的飲食習慣很容易讓你走上胖紙的 不歸路 ，天天減肥，可是卻很難瘦下來。想要保持身材不走樣，體重不發福，那以下的6個小習慣一定可以幫到你！ 如何保持身材勻稱不長胖？
2018-06-08
冬季是人體容易發胖的高峰期，很多人不知不覺就會變胖。直到春天來了，脫下冬衣才開始焦急自己的身材。其實，好身材都是由好習慣養成的，掌握這些好習慣，冬季也可以輕松保持身材。下面，中國經濟網生活頻道就為您
2018-06-08
一、多喝水 德國一項新的研究發現，當你在一個特定的時間內喝17盎司水（大約2杯），你的代謝率將迅速提升30%左右。根據這個研究成果，他們估計，通過每天增加1.5升水的攝入量，一個人每年可以消耗超過17400卡路里的
2018-06-08
保持身材七件事 每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？等小記介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，小記敢保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。 方法/步驟 秘訣一：一定要吃
2018-06-08
其實保持好身材的秘訣也就一句話 管住自己的嘴，邁開自己的腿 。有的人抱怨，為什么有的人怎么吃的吃不胖，而自己一吃就胖，其實并不是人家吃不胖，而是人家走的路比你多，消耗的能量比你多而已。 如何保持好身材
2018-06-08
當你將減肥融入日常生活后，你會發現自己在不知不覺間就可以瘦下來。下面為你推薦7個簡單日常小行為，只要你每天堅持做，一步一步調整自己的生活節奏，每天習慣性地做這些，一段時間下來就會有驚喜的發現，保持好的
2018-06-08
秘訣一：一定要吃早餐 早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。 秘訣二：選擇合適的內衣 要保持完美的身材，
2018-06-08
1. 每周一次，犒勞一下自己，吃得好但熱量不多。經常這樣犒勞自己，就不會經常因為貪嘴而多吃了。有幾種食物口味很好，但是所含熱量卻不高： 龍蝦：每一百克的龍蝦所含熱量才83卡路里。 蝦：12只大蝦所含熱量才60卡
2018-06-08
游泳減肥法 在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動；而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。 游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，
2018-06-08
蛋黃瓜減肥食譜可以讓你一周瘦10斤，這是很多減肥達人親自實踐過的，確實有這種效果，有些甚至瘦10斤還不止。那么減肥食譜一周瘦10斤雞蛋黃瓜的減肥原理是什么呢?具體又該怎么安排呢?想要了解這種減肥方法的朋友不
2018-06-08
為什么吃了一個夏天的水煮白菜，卻還是沒有魔鬼般的性感身材?朽都快胖屎了，在香哈家族里可全是迷人的魔鬼身材，這可還行，簡直不能忍！想瘦身的美女們，趕緊和朽一起加入減肥行列吧，把這些食材加入自己的飲食計劃
2018-06-08
你知道要給自己進行減肥除了做運動和節食之外，還有什么方法嗎？你想用一個很輕松的方法就能讓自己減肥成功了嗎？下面這個沐浴減肥法你就一定要試試了。 1、掌控水溫，促進排毒 瘦身浴的第一步是掌控好水溫。洗浴的
2016-08-10
很多準媽媽在產下寶寶后，身材方面多多少少都會有些改變。所以減肥也就成為了諸多新媽媽口中的話題，產后減肥改怎樣減呢，下面我們一起來聽聽專家的一些解說吧。 一、剛做月子后，就開始進行盲目的節食減肥，這是一
2016-07-29
在打算想懷孕生孩子之前，大部分女人都會謹慎對待，畢竟是一生中的大事，因為下定決心后，你得先舍棄掉很多東西，身上還背負著另一個小生命，而且也是一個漫長又艱難的過程，完完全全走完這個過程，對每一位懷過孕
2016-07-25
大多數產婦都非常關心產后如何恢復身材的問題，甚至有的產婦為了恢復身材而在產后毫無顧忌的節食，這當然是不可取的做法。其實對于產后恢復身材，并不是只有節食這一條路可選，對于辛苦懷胎十月的孕婦而言，預防產
2016-07-13
看著肚皮上日益明顯的那條黑線，準媽媽們是否好奇過，它到底是怎么來的，到底有什么用呢？其實，準媽媽懷孕期間出現在腹部中間的那條黑線，就是所謂的妊娠中線。 妊娠中線是怎么形成的？每個人的身體結構都是以左右
2016-07-08
很多新媽媽產后成功甩掉了腰部激增的贅肉，卻在減肥后發現皮膚變得松弛甚至出現皺紋。如何解決產后腹部松弛，還原肌膚緊致本色，是每一個新媽媽產后都會關心的問題。妙招一：喝水排毒日常課要讓皮膚盡快恢復彈性，平
2010-09-29
美國研究人員經過多年跟蹤研究發現，女性每日適量飲酒尤其是紅酒有助保持身材。這項研究結果刊載于美國《內科學文獻》月刊。增肥最少波士頓布里格姆婦科醫院研究人員讓19220名美國女子填寫調查問卷，詢問她們的飲酒
2010-09-28
順產后應盡早下地做些輕微的活動，如洗手、洗臉、倒水等。滿月后，隨著身體的恢復，應堅持每天做體操或健美操等，以減少皮下脂肪堆積。產后發胖是大多數女士的傷心事。一旦造成產后肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一
2010-09-15
很多女性們以為，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖。今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。吃法一：回味早餐早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等
2010-09-07
秋天來臨，早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。跨越以下陷阱將讓你的保持夏日曼妙好身材！陷阱一原本定期游泳的習慣，也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。跨越陷阱：做做室內運動？養成運動的習
2010-08-30
清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。常吃以下這些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處哦。1.蜂蜜。味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有
2010-07-14
據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作后，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，朽就在這里揭秘一下辦公室流行的瘦身小招數，希望能對更多的officelady帶來一些新鮮的啟發。1
2010-07-06
黃瓜是我們經常食用的瓜蔬之一。我們也留意到，現在市場上有不同的黃瓜品種大黃瓜和小黃瓜。我們平常說的黃瓜一般是指本地產的大黃瓜，細長、苗條、翠綠、頂花帶刺；體型短小的小黃瓜是從國外引進的，表面光滑無刺，
2010-05-15
美國一項研究結果顯示，在日常飲食中添加適量堅果可以降低膽固醇水平，有利身體健康。研究報告10日由美國醫學會《內科學文獻》月刊發表。降膽固醇美國洛馬琳達大學研究人員把研究對象分為兩組，在其中一組的日常飲食
2010-05-15
易長粉刺型面子說：皮膚容易長色斑、粉刺以及其他的小點點出鏡明星：孫燕姿如果你的面子在告訴你如上資料的話，那么你就和孫燕姿處于相同的狀態了。胖理由：PH不平衡飲食中含有太多酸性物質的食物，例如肉、奶制品、
2010-05-15
一、如果你選擇的是國內線路建議你去西藏或麗江之類的高原地區，據說平原人進入高原40天后，體重會平均降低8.9%！Reason1：稀的氧氣高原上稀的氧氣，使得你在運動時所消耗的能量比平原上的更大。徒步、爬山、騎單車
2010-05-15
1、俯臥練習三角肌a、身體俯臥在地，兩腿往后伸直，踝關節放松，腳尖自然點地，下顎輕觸地面。手臂伸開，肘關節略微彎曲，同時雙手各執一個啞鈴。現在你身體像一個大寫tb、慢慢垂直向上提升手臂，擠壓背部肌肉，同時
2010-05-15
黃瓜也叫胡瓜，因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：張騫使西域得種，故名胡瓜。黃瓜的含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜含有豐
2010-03-11
你也許已經發現，僅靠堅持吃低脂肪或無脂的食物并不能扭轉乾坤，使自己苗條起來。因為碳水化合物仍然含有卡路里。健康飲食減肥的要點是你攝入的熱量要低于你消耗的熱量。無論你在任何時咬一口東西或是吸一口飲料（水
2010-03-11
中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的MM們不妨試一試以下的中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜!中式減肥餐之一全麥面包早餐豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個中餐腐乳
2010-03-11
要瘦身就要先從瘦腰開始。那么，什么才是有效的瘦腰方法？你聽說過喝茶瘦腰法嗎？下面就為你介紹幾種最有效的瘦腰茶。荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、
2010-03-11
熱量與體重絕對有關系，當吃進去的卡洛里多于身體活動所需，多余的熱量就會變成脂肪存起來沉淀在身體各處。因此，想讓體重降下來，卡洛里的控制絕對有必要。正在減肥的美女，腦中一心一意只有卡洛里再少一點的想法，
2010-03-11
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