開學初，會有些孩子變得無精打采，不想上學，或者心還停留在假期的歡樂時光中，遲遲不能把心態(tài)擺正，從而出現(xiàn)厭學的情緒。這些孩子，可能是患上了“開學恐懼癥”。

　　如何才能消除“開學恐懼癥”呢?

　　首先，學生本身應該從假期那種輕松、自由的狀態(tài)中走出來，適度緊張起來。新學期開始，學生應確立新目標，目標要切實可行，才能對自己起到激勵的作用，精神飽滿地邁進新學期。

　　其次，家長應該幫助學生在開學初期做好以下五方面：

　　1.家長應抱樂觀的態(tài)度，多跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。家長不要把老師描繪成嚴厲兇狠的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給孩子以幸福感，讓孩子對上學感興趣，期待上學。

　　2.放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，對上學會有一定的抗拒心理。家長應及時地糾正孩子的生活習慣，為了幫助孩子適應學校的學習和生活，家長應該幫年紀較小的孩子訂好作息時間表，每天督促孩子按時起床、飲食，保證孩子有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

　　3.如果孩子有“教室焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應先從調(diào)整心態(tài)開始，培養(yǎng)孩子的學習興趣，養(yǎng)成良好的生活習慣，加強與同齡人的交往。

　　4.跟孩子多談談學校生活，家長可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學習的話題如作業(yè)、同學關(guān)系等。

　　5.開學后的假日里，家長應該盡量少帶孩子上公園等游樂場所，多帶孩子去書店看看書，或者一起去購買學習用品，給孩子營造學習氛圍，讓孩子自然而然地喜歡上讀書。

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