1.保持良好的情緒。

　　很多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期多少都會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)，覺(jué)得自己不如以前漂亮了、老公冷落自己了等等，遇到這些情況，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的情緒會(huì)直接影響到胎兒的健康以及寶寶日后性格的發(fā)展，所以在孕期保持良好的情緒很重要。看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、逛街、找朋友聊天等，都是不錯(cuò)的排解方式。

　　2.營(yíng)養(yǎng)品不必補(bǔ)太多。

　　孕期合理的膳食很重要，不需要大補(bǔ)各種營(yíng)養(yǎng)品，平時(shí)多吃水果和蔬菜，多喝牛奶少吃肉，這樣對(duì)胎兒大腦皮層的發(fā)育有好處，將來(lái)寶寶會(huì)更聰明。另外，多吃干果對(duì)胎兒也很有好處。

　　3.不要太嬌慣自己。

　　不要覺(jué)得自己懷孕了，就得額外得到其他人的特別照顧，其實(shí)懷孕對(duì)一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是很正常的事，做一些力所能及的事情，不僅能鍛煉身體，有時(shí)候?qū)�寶寶�?lái)說(shuō)也是一種胎教。

　　4.多跟有寶寶的朋友交流。

　　有一些孕期生活常識(shí)和日后寶寶的養(yǎng)育方法是在書(shū)本上學(xué)不到的，所以經(jīng)常跟做了媽媽的朋友交流，可以讓自己做到心中有數(shù)。

　　5.不必給寶寶準(zhǔn)備太多東西。

　　現(xiàn)在有很多人在寶寶出生前就大量購(gòu)買嬰兒用品，其實(shí)只要買一些必備的就可以，尤其像衣服這類的，小寶寶身體長(zhǎng)得太快，很多衣服穿不了幾天就小了。另外，穿朋友家寶寶穿過(guò)的衣服也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，穿過(guò)的衣服都洗過(guò)多次了，沒(méi)有什么化學(xué)成分，不會(huì)傷害寶寶嬌嫩的皮膚。

　　6.和寵物保持距離。

　　孕婦最好不要接觸貓、狗還有鴿子之類的小動(dòng)物，因?yàn)樨埞废矚g舔主人，而它們的舌頭上可能會(huì)有一種叫弓形蟲(chóng)的寄生蟲(chóng)，它容易通過(guò)孕婦感染胎兒，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　瑤淼小檔案

　　全名：關(guān)垚淼

　　籍貫：北京

　　民族：錫伯族

　　血型：O型

　　星座：摩羯座

　　畢業(yè)院校：北京廣播學(xué)院

　　專長(zhǎng)：主持、表演

　　愛(ài)好：郊游、電影、音樂(lè)、閱讀、運(yùn)動(dòng)、和好朋友在一起

　　§出演電影

　　《魔力》(飾女一號(hào))《飛越人生》(飾金絲瑪)《上一當(dāng)》(飾周玲)

　　§出演電視劇

　　《戲說(shuō)慈禧》(飾大格格)

　　《只要你過(guò)得比我好》(飾杜小萌)

　　《鹽丁兒》(飾女一號(hào)鹽丁兒)

　　《燃燒的燭光》(飾女二號(hào)林鳳)

　　《江山美人》(飾霜兒)

　　《屈原》(飾嬋娟)

　　《金搏虎》(飾女一號(hào)高娃)

　　《百姓》(飾綠枝)

　　§接拍廣告

　　中國(guó)電信

　　人頭馬XO

　　新飛電器

　　§節(jié)目主持

　　曾主持旅游衛(wèi)視《正點(diǎn)播報(bào)》、《環(huán)球播報(bào)》、《旅游資訊》、《旅游明星站》、《世姐搜索引擎》、《衣妝盛飾》、《時(shí)尚運(yùn)動(dòng)之旅》，主持CCTV-12《西部新聞》、《一周導(dǎo)視》，現(xiàn)在CCTV-6主持《中國(guó)電影報(bào)道》。

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