當寶寶的視覺、肢體發展到一定程度時，寶寶開始會出現擺動身體、翻轉身軀的動作，這就是寶寶開始主動認識新世界的第一步。寶寶在學翻身時期，動作發展有怎樣的歷程？家長該如何協助誘導？

　　Part1：如何觀察寶寶的生理發展已達可學翻身的階段？

　　寶寶什么時候會翻身？

　　學習翻身的時機：寶寶出生4～5個月后。

　　基本條件：寶寶的頸部已經硬挺，肩膀、手腕的力量變大，具有支撐的能力。

　　翻身，是寶寶學習移動身體的第一步，代表著寶寶的骨胳、神經、肌肉發育更加成熟。寶寶會翻身后，才能進一步學會坐穩、爬行、學走路，這一連串的成長和學習，也會影響寶寶日后動作發展的順暢度和學習動作的自信心。因此，在寶寶開始學翻身時，家長需耐心陪伴孩子，給寶寶有力的鼓勵。那么，該如何觀察寶寶已經做好了學習翻身的準備呢？

　　當寶寶4個月大時，體重大約是出生時的兩倍，身高會比出生時高出10～15厘米，這時候寶寶的各項生理發展已經逐漸成熟，頸部具有不錯的支撐力，媽媽抱著寶寶時，寶寶有能力自己挺直脖子，頭也不會往前傾；同時，寶寶的肩膀、手腕的力量已經可支撐起他小小的身軀了，假使讓寶寶躺著，他還可以摸到自己的腳，比如在玩耍中，他會抬起屁股把腳往上拉，然后用手去摸自己的小腳丫，甚至可以用嘴巴咬住腳ㄚ；此時，寶寶還喜歡搖晃身體、擺動雙手和雙腳。以上這些動作，都是代表寶寶的身體發展已經到了一定的成熟度，身體機能已經做好準備，可以開始學習翻身了。

　　如何判別寶寶的頸部支撐力？

　　一般寶寶在出生后3個半月左右，其頸部已具備不錯的支撐力，當媽媽握著寶寶的雙手，讓寶寶從仰臥拉起上半身，這時寶寶不但可以坐起來，頭部也不會向后仰，而是和身體呈同一方向。也就是說，無論媽媽從寶寶的腋下抱起他，還是從仰臥的姿勢抱起他，寶寶的臉部都能保持與地面垂直的角度，這些訊號都表明，寶寶的支撐力已經為他的翻身做好準備了。

　　Part2：寶寶學習翻身的發展過程

　　在嘗試中學習

　　寶寶在哪些機會下會主動開始學翻身呢？很多寶寶都是從游戲中慢慢開始學會翻身的。比如寶寶在游戲中試著抓住自己的腳丫，這時他要先抬起雙腳，于是身體的重心向上轉移，身體便容易往旁邊倒，進而讓寶寶發現這種方法，不僅可以輕松移動下半身，還可以探索自己的身體。但是寶寶無法一下子從仰姿翻成趴姿，必須循序漸進，因此剛開始時，寶寶不得不從“錯誤”中學習。比如，寶寶已經知道怎么扭轉下半身，但是上半身卻扭向不同的方向，這會讓他感到不舒適，于是他會不斷進行進嘗試，直到他發現這樣一件事：在扭轉下半身后，再將上半身扭轉往同一方向，就不會不舒服了。當他正確地做過一次之后，以后他都會知道這樣才會讓自己達到目的，于是寶寶自然而然地就學會了翻身。

　　寶寶翻身動作

　　STEP1：寶寶仰躺時，可能會被旁邊的玩具或有趣的事物吸引，會先轉過頭去盯著玩具。

　　STEP2：寶寶的腳倒向一邊，此時寶寶的腰部會自然抬高扭轉向側邊。

　　STEP3：接著腰部再跟著轉過去，他的手腕會試著撐住身體，尋求平衡感。

　　STEP4：最后寶寶將整個上半身翻轉過去變成趴姿，但是一邊的手臂可能會被壓在胸下，不過這個時候，翻身行動已經基本上成功了。

　　媽媽多留意

　　一旦寶寶學會了翻身，體會到其中的樂趣，便會喜愛玩這種翻過來翻過去的游戲。若寶寶仰躺著，看到媽媽手中拿著玩具，也會想要靠自己的力量翻身，然后伸手去抓玩具，這對他的發展有好處，不過需注意的是，在寶寶翻轉身體的同時，家長要留意寶寶的兩只手臂是否被壓在胸下，避免寶寶因為手臂被壓住不舒服而嚎啕大哭。

　　Part3：寶寶學翻身時，家長可給予哪些幫助？

　　當寶寶仰躺著并試著想翻身的時候，寶寶的臉部、手部都可以順利地轉向另一側，但是唯獨雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮，所以不能順利完成翻身動作。因此，建議媽媽此時可以通過一些簡單的動作或道具，幫寶寶抓到學習翻身的竅門，快快學會翻身。

　　方法1：移動寶寶的雙腿

　　當寶寶學習翻身時，剛開始可能只有上半身能翻過去，下半身還無法完全跟上節奏，這時候媽媽可以稍微移動寶寶的雙腿，讓寶寶的兩腳成交叉的姿勢，這樣寶寶既能比較順利地翻身了。

　　方法2：扶住寶寶的肩膀和腿部

　　假使寶寶已經會從仰躺翻轉為側躺，但是仍無法順利翻成趴姿，或是無法翻回仰姿時，媽媽可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶翻轉身體。需要注意的是，當寶寶從仰姿翻成趴姿時，可能會出現其中一只手臂壓在胸下動彈不得的情形，這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服而大哭，媽媽記得要幫寶寶挪好手臂的位置。等寶寶的年齡漸漸長大，手臂的力量會逐漸強壯，這種情形自然就會改善了。

　　方法3：使用毛巾卷或小枕頭

　　除了直接幫寶寶翻身，媽媽也可以利用毛巾或小枕頭，墊在寶寶的背后，讓寶寶的身體保持有點側身的弧度，這樣也可以幫助寶寶順利翻轉身體。需要注意的是，家長利用這樣的方式時，視線一定不能離開寶寶。因為當寶寶尚未完全學會翻身(尚無法順利從趴姿翻成仰姿)時，發生危險的幾率相應也會多出很多，如寶寶的周圍擺放著毛巾、衣服或小枕頭時，家長要小心寶寶因為無法及時翻身，長時間將口鼻陷在毛巾中而意外窒息。

　　方法4：利用鮮艷、有聲音的玩具來誘導寶寶

　　當出生后3～4個月大時，寶寶的眼睛已經可以跟上緩緩移動的物體了，頭部也可以跟著轉動，整體視野擴大到180°。寶寶到了5～6個月大時，他除了可以看見較大的物體之外，也可以看到約手指大小等較細小的物品，對于手掌大小可握住的玩具、物品也會特別感興趣。

　　手部發展方面，已經具有初步的抓握能力，看見任何可以碰觸的物品，都想要伸手去摸一下，甚至因為好奇，凡是用手能抓得到的物品都往嘴里放。視覺發展上，寶寶已經從剛出生時只對黑白兩色較敏感，到更喜歡鮮艷亮麗的色彩。加上此時寶寶已具備良好的頸部支撐力，當寶寶趴臥時，他的腦袋會高于地面的高度，看到自己周圍的世界，對距離感和立體感也能有簡單的初步概念。聽覺發展上，寶寶此時若聽到聲音，也會試著尋找聲音的來源。

　　因此，綜上所述，當寶寶的發展到了這些程度時，你就可以利用有鮮艷色彩、能發出聲響的玩具來吸引寶寶的注意，讓他試著伸手去抓，或吸引寶寶移動身體去碰觸玩具，這些做法都能達到幫助寶寶學習翻身的目的。

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