子宮是女性的生殖器官之一，是女性月經的形成處，是孕育后代的地方。如果出了問題，就會給女性的生活，乃至生育帶來麻煩。那么，女性在平時的生活、工作中，應該怎樣呵護自己的子宮呢？下面我就結合平時臨床工作中發現的問題，給朋友們講講。

　　首先，要認識到子宮對女性的重要性。它是女性月經的形成處，是孕育后代的地方。所以，要注意平時在生活中，多觀察白帶的情況。女性的白帶不僅反映陰道的疾病，同時，也反映子宮的疾病。如子宮頸，在女性生殖器官中，上連子宮，下接陰道，處于承上啟下的位置。從解剖結構上看，它屬于子宮的一部分。它既是生殖生理和生殖內分泌功能的重要器官，又是預防陰道內病原體侵入宮腔的重要屏障。若發生炎癥，稱為宮頸炎，是女性生殖器官炎癥中最常見的一種，發病率高，約占已婚婦女的半數以上。表現為白帶增多，發黃，偶帶血絲，特別是性交后。所以，一旦發現白帶異常，必須去正規醫院進行婦科檢查，看陰道、宮頸有無異常，發現宮頸炎，及時給予抗炎治療，可用保婦消炎栓等。若不及時治療，就有可能形成宮頸糜爛，那治療就復雜了。

　　其次，要注意有規律的生活，特別是性生活。潔身自愛，杜絕婚外性行為。因為大多數婚外性生活都是在非正常情況下進行，女方很容易被感染而患上陰道炎、宮頸糜爛、子宮內膜炎等。在性生活之前和之后，都要養成清洗外陰的好習慣。同時，也要要求自己的性伴侶清潔他的外生殖器，以免其將病菌傳染給你。當然，如果沒有生育的要求，最好采用避孕套避孕。并且，女性一定要注意在月經期禁止性生活，因為，它可能導致月經血逆流到輸卵管，甚至盆腔，其中的子宮內膜種植于盆腔、卵巢等，形成子宮內膜異位癥，痛苦可就大了，即痛經。同時，月經期是女性生殖系統免疫力最低的時候，宮頸口又開著，此時同房，男性的精液中的炎性物質極易上行到宮腔、輸卵管等，造成慢性炎癥發生，從而易形成輸卵管粘連、梗阻等，造成不孕。

　　第三，避免早婚、早育，更不要過早地嘗試性生活。女性真正性成熟要在18歲以后。如果子宮發育尚未成熟，過早受到刺激，就會造成后患。在我們的生殖門診，就經常遇到這樣的年輕女性，才20歲左右，流產三四次，造成宮頸糜爛Ⅱ度以上，結婚后一兩年要不上孩子。檢查結果，宮頸重度糜爛，輸卵管梗阻，只能接受費用昂貴、痛苦大、成功率低的試管嬰兒治療，唉，后悔晚矣！

　　第四，避免反復多次人工流產。兩次間隔時間短的人工流產容易引起子宮內膜炎，而且還會影響再次受孕，對未來胎兒亦有害。

　　防止多次妊娠。因為懷孕連續3次以上，其宮頸癌的患病率便會顯著增加。由于思想的開放，同居的男女越來越多，但女性一定要注意保護自己，盡量采取有效地避孕措施，不然，懷孕了，不但要受流產的罪，還可能造成子宮的損傷，甚至增加宮頸癌的發生，危及生命。

　　第五，積極做好孕期保健。孕期是子宮負擔最重和最容易“出事”的特殊時期，孕婦要隨時觀察陰道有無出血，自覺節制房事。同時必須做到科學接生，嚴禁讓江湖醫生隨便接生，以免人為地摧殘子宮。分娩時不濫用催產素。宮口未開全就過早地使用催產素，導致子宮破裂的風險極大，故催產素只可在宮口開全，宮縮乏力的情況下使用。

　　第六，白帶增多是自我診斷慢性宮頸炎的唯一癥狀。通常為黏稠的白色黏液或黃色膿性黏液，有時分泌物中帶有血絲或少量血液。其次，因炎性分泌物的刺激，外陰皮膚常有紅腫、瘙癢甚至破潰。下腹或骶部經常出現的疼痛也是宮頸炎的征兆，有時會出現在上腹部、大腿部及髖關節，尤其是炎癥向后沿子宮骶韌帶擴展或沿闊韌帶骶部蔓延，形成慢性子宮旁結締組織炎，子宮頸韌帶增粗時，更加疼痛，觸及子宮頸時會立即引起骼窩、腰骶部疼痛甚至惡心。因此，女性如出現以上癥狀時，一定要到醫院接受檢查，明確診斷，及時治療。

　　第七，注意飲食。行經前后，尤須注意進食熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌；過于肥厚油膩之品，易于滯瘀，少食為好；少吃或不吃有強烈刺激性食品，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重；。蔬菜、油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性，在月經前后少食為好，尤不可生食。可以多食的食物，清淡之品較為適宜，蔥白除風散寒，疏通肝經，食之有益；木耳有和血之功，亦可多食家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好；干果不忌，可隨時食用；養生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血，為補虛益氣食品，可以助氣行血，能有緩解疼痛之效。氣血虛少者尤為適宜。茴香、花椒、胡椒之類，性亦溫通。玫瑰花理氣解憂，和血散瘀，用以調味均好。紅糖煮生姜，以紅糖之甘，益氣緩中，散寒活血，加生姜之溫，助其通瘀之力，每日飲用，頗有裨益。

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