北京首家“兒童生長發(fā)育中心”日前在首都兒科研究所專家門診部成立，該中心主任李輝研究員指出，目前北京市處于生長發(fā)育期的兒童有400萬，其中有10%偏矮小。身高和身高生長速度偏離正常范圍，就可能預(yù)示著某種潛在的先天性疾病等。

　　家長該如何初步判斷孩子的發(fā)育情況呢？李輝指出，通常情況下，父母的平均身高即是遺傳潛力所確定的兒童成年身高，也稱靶身高�？砂聪铝泄�式計算兒童靶身高：

　　男孩身高=[父親身高+(母親身高+13)]/2±7.5cm

　　女孩身高=[(父親身高-13)+母親身高]/2±6cm

　　為幫助孩子長高，家長可以從以下四個方面出發(fā)：一是抓住快速生長期，要知道，在兒童生長發(fā)育過程中，有兩個生長高峰時期，一是嬰兒期，另一個就是青春發(fā)育期；二是讓孩子注重營養(yǎng)不偏食，充足和調(diào)配合理的營養(yǎng)是兒童生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，很多生長不足的孩子都跟營養(yǎng)缺乏有密切的關(guān)系。在保證量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細(xì)搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。更不要過多地吃零食；第三，每天讓孩子在戶外活動至少一小時，因為在保證營養(yǎng)供給充足的前提下，體育活動是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效的方法，可以刺激生長激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，食欲增強(qiáng)；第四，還要保證孩子有充足睡眠，因為促進(jìn)人體長高的生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右。

　　讓孩子健康成長還要積極防治疾病，因為各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對兒童的生長發(fā)育都能產(chǎn)生直接影響，如反復(fù)的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長發(fā)育。

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