如何確定排卵期？如果你的月經周期一直都非常規律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。

　　如何自測排卵期？如果你月經不是很正常，可用測量基礎體溫來確定排卵期。具體方法是：每天清晨醒來時，不要起床，也不要移動身體，先用體溫表測量自己的體溫，一般在排卵期前后體溫會出現一個小波動，下降再上升，波動范圍在0.3℃以上，此時就是排卵期了。

　　5、最佳受孕地點

　　受孕地點應選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方，這樣兩人的神經才能得到徹底放松，所以，最佳受孕地點應是在自己的家里。

　　6、最佳受孕狀態

　　你和他的健康、情緒都達到最佳狀態時，才是最佳的受孕時刻。

　　健康：準備懷孕前，你和他都應去醫院做一次全面的健康檢查，以確定兩人的身體是否都處于健康狀態。如果是，那么就意味著你和他已經擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。

　　情緒：人們常說，孩子是愛情的結晶。所以，在準備受孕的日子里，你和他應特別注意情感方面的交流，要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。切不可在感情不和睦、情緒不穩定的情況下，勉強受孕，這不利于優生優育，容易造成寶寶身體虛弱、智力發育遲緩等。

　　愛心提示

　　流產后，人的體力需要一個恢復的過程，子宮和卵巢需要休整，受損的子宮內膜也需要修復，因此，這個時候不宜懷孕。一般來說流產后，至少要半年后才能再次懷孕。

　　放避孕環

　　在取出避孕環以后，子宮內膜需要一個恢復階段，應在月經來過2～3次后受孕為宜。

　　口服避孕藥

　　避孕藥是一種激素，會影響精子和卵子的質量，為了優生優育，不宜在停藥后馬上受孕，應在停藥后改用其他避孕方法避孕6個月后再受孕。

　　慢性病長期服藥

　　很多治療慢性疾病的藥物，不僅在體內停留和作用的時間比較長，而且還會影響精子和卵子的質量，對胎寶寶造成不良影響。因此，在準備懷孕前，用藥必須特別謹慎，而且為了防止不良后果的發生，應在病愈停藥半年以后受孕為宜。

　　X線檢查后

　　X線檢查后，應過1個月以后再受孕，以免卵細胞遭受X線的損害發生畸變，導致流產、胎死宮中及胎寶寶畸形等。

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