很多準媽媽想在最佳受孕季節——七八月份制造一個小寶寶，以為吃得胖胖的更健康。其實，大吃大喝很容易造成食物中的毒素在體內積聚，對人體健康造成傷害。所以說，當你決定懷孕之前，應該先考慮如何把身體里的毒素盡可能地排出體外。

　　排毒的方法多種多樣，選擇最適合自己的會事半功倍!

　　懶人派：足貼排毒

　　管不住自己的嘴，又堅持不了做運動，對于這樣的懶人一族，竹酢排毒足貼當然是最佳選擇了。

　　竹酢排毒足貼最早是在日本流行起來的。在韓國、馬來西亞等國家都風靡一時。竹酢是竹炭加工過程中從竹肉內蒸餾出來的天然貴重精華，略帶煙熏氣味。每天晚上洗好腳，把足貼貼在腳底，等到第二天早晨起來你就會發現，原本白色的足貼變成了黑褐色，而且還油膩膩的。這些東西都是你身體里的各種毒素啊!隨著使用次數增加，體內毒素減少，足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。如果你體內的毒素已經全都清空了，足貼就不再變色。

　　作為體外排毒的一種方法，足貼排毒不但安全、有效。最讓人驚喜的是它能讓你親眼目睹毒素的排出和減少，是不是非常有鼓舞性呢?

　　Tips：

　　使用足貼雖然輕松方便，但一定要堅持。一般使用足貼20天左右你就會感到整個人神清氣爽起來，如果使用后的足貼顏色慢慢變淺了，可以不必天天使用，隔天使用一次，同樣能起到排毒和保健的效果。

　　激進派：斷食排毒

　　如果你管得住自己的嘴巴，斷食排毒的效果絕對驚人哦!

　　斷食，聽起來是不是有些恐怖?其實斷食排毒法并不是完全斷絕食物，只是要一段較長的時間保持消化系統空虛，以促進或強化自然機能，因此正確的說法應該是“饑餓排毒法”。目前比較常見的斷食排毒法包括減食法、不完全斷食法和完全斷食法3種。

　　減食法：盡量少吃含脂肪、糖類和熱量高的食物，膽固醇含量高的也應少食，可多吃纖維素多的食物。

　　不完全斷食法：飲食中的卡路里超低量，也就是盡量根據自己身體情況，食用極少的食物，以維護身體最低的營養供給，療程可以是幾個星期至幾個月不等。

　　完全斷食法：在一段時間內，完全不吃各種食物，只飲水或喝一些果汁、生菜汁。

　　溫和派：營養排毒餐

　　雞鴨魚肉、糕點甜食熱量高，營養卻并不見得比水果蔬菜高多少。而且高脂肪食物最容易在體內積聚成“毒”，可別貪吃哦!

　　安利公司曾推出過一套“營養排毒餐”，在一段時期的推廣后，受到了很多人的肯定。這套排毒餐是由蔬果、紅薯、糙米飯、湯精心搭配而組成的。

　　蔬果：蔬菜和水果的選擇以當地當季為標準，而且蔬菜中必須有一樣是生吃的。

　　紅薯：在“營養排毒餐”中紅薯是必不可少的，現代營養學把紅薯定義為最完美的食品，其含有人體所必須的所有8種氨基酸和豐富的維生素。

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