來源:來自網絡 2009-06-11 23:06:46
小兒運動的要求
小兒選擇運動的具體內容,要根據孩子的生長發育狀態決定,需要選擇適合孩子生理和心理的運動內容,要注重讓孩子進行保健性體育運動,而不是培養運動員。在制定和選擇小兒運動項目和內容時,應熟悉小兒的運動發育特點,使運動既能達到預期效果,又不會造成對小兒身體的危害,具體要求是:
(1)不同的孩子其體質和體格發育基礎狀態并不完全相同,在選擇和制定運動項目時要具體考慮,小兒的運動應從簡單項目開始,循序漸進,要堅持經常和全面的運動。
(2)根據小兒好奇心強但無長久性,大腦容易興奮、容易擴散、容易疲勞、容易恢復,運動時注意力往往不夠集中的特點,所選擇的運動內容要經常進行重復和加強,還需要有一定的娛樂性。
小兒運動注意點
(1)不能違背孩子的生長發育的規律,如有疑問,可以咨詢醫生。
(2)在運動前,先讓孩子做些運動準備,如肢體前后先活動幾次,腳部原地自然轉動幾下,以增加柔韌性,預防肌肉拉傷。運動后也要做整理運動,不要馬上坐下來休息。
(3)在運動中,如果小兒出現面色發白、疼痛、眩暈、出冷汗、惡心、氣喘、疲勞、四肢劇痛和關節疼痛等現象,立即讓孩子停止運動,平臥休息,飲糖水。觀察30分鐘,無異常,方可離開。第二天則要減少運動量和運動時間,如仍沒有好轉,則送醫院診療。
(4)夏季運動強度和時間均應減少(游泳除外),以免出汗太多和消耗太大。
(5)運動應在飯后1小時進行。6個月內的寶寶以吃奶為主,兩餐吃奶的間歇較短,加上寶寶胃發育的特征容易溢奶,所以可以在吃奶前進行被動運動,以避免運動誘發嘔吐。
相關推薦:
小升初試題、期中期末題、小學奧數題
盡在奧數網公眾號

歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網,幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看