已經計劃孕育寶寶的你，也許還不知道迎接一個健康聰明的寶寶該做哪些準備。那么我們現在就告訴你。

　　準備一：營造受孕環境

　　環境是一切的基礎，為了未來寶寶的健康著想，營造一個最佳受孕環境是最優先的事項。

　　生活環境：居室應保證干凈整潔、陽光充足。特別是冬季，要注意別讓室內的溫度過高，24‘C～26‘C是最佳溫度；也別忘了經常給房間通風換氣，空氣的新鮮與流通才能有益健康。同時要注意的是切勿在新裝修的居室里受孕，因為裝修材料中的有害氣體如甲醛、乙苯、氨等無法在短時間里完全散發掉，會危及胎寶寶的健康，增加寶寶先天性畸形、白血病的發病率。

　　工作環境：在準備受孕前，你們都應暫時避開職業危害，及時調離可能會接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位，因為這些有毒有害的物質會損傷生殖功能，導致精子異常、流產、早產、胎寶寶畸形等。此外，如果你經常并規律地整天站著、長時間飛行等，也應該考慮適當做些工作調整。

　　準備二：受孕日期

　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因為排卵期間最容易受孕。

　　確定排卵期：如果你的月經周期一直都非常規律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。把握好時間，在排卵期來臨前應該考慮節欲一段時間，使雙方精血旺盛，這樣往往能夠事半功倍。

　　自測排卵期：如果你月經不是很正常，可用測量基礎體溫來確定排卵期。具體方法是：每天清晨醒來時，不要起床，也不要移動身體，先用體溫表測量自己的體溫，一般在排卵期前后體溫會出現一個小波動，下降再上升，波動范圍在0.3’C以上，此時就是排卵期了。

　　準備三：調整受孕狀態

　　健康檢查：在準備懷孕前，你們都應去醫院做一次全面的健康檢查，以確定兩人的身體是否都處于健康狀態。如果是，那就意味著你們已經擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。

　　包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等；如果家里有寵物的，還要進行特殊病原體的檢測（弓形體、風疹、單純皰疹病毒等）；另外，還有艾滋病毒的檢測。如果發現患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應該及時治療。

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