生育年齡

　　女性的最佳生育年齡段是25～29歲，這時候女性身體發育成熟，卵巢功能旺盛，可以承受懷孕、分娩和哺乳的生理要求。一般來說，女性生理器官在20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼發育成熟要到23歲左右，如在骨骼尚未發育成熟之前懷孕，母子就會相互競爭營養，從而影響母親的骨骼發育。

　　至今中外醫學都將35歲以上的妊娠視為高危妊娠，30歲以上就算是高齡產婦，除分娩困難，還易并發高血壓、糖尿病以及胎兒先天性缺陷等。男性的最佳生育年齡是在40歲以下，超過這個年齡不僅精子質量下降，畸形率也有不同程度的增高。

　　受孕月份

　　受孕的月份一般來說以7、8兩月為宜，因懷孕3個月后，正值秋涼，此時孕婦食欲增加，睡眠也較好，且新鮮水果、蔬菜充足，對胎兒發育十分有利。

　　同時最為敏感嬌弱的孕早期避免了寒冷和污染較重的冬季，可以減少妊娠早期致畸因素。來年的4～5月份孩子出生后，初夏季節日暖風和，對新生兒的護理也較容易，滿月后可以常抱到室外接受陽光，以增進體內鈣的吸收，預防佝僂病的發生，也有利于產婦的身體恢復與哺乳。婦女排卵每月一次，排卵前婦女常有乳房脹痛和頭疼等癥狀，也可以從月經開始，早晨起床測量體溫，體溫開始上升的那天就是排卵日。意大利科學家研究證明，大多數婦女在每天下午5時至7時這段時間排卵，而精子無論是數量還是質量也均在此時達到高峰。醫學證明，精子能夠在女性的生殖系統生存72小時，而卵子自卵巢排出后12～24小時內受精，排卵日的前3天和排卵發生后的1天均為易受孕期。也就是說，對于

　　大多數生殖周期為28天的女性來說，月經來潮的第11－15天最易受孕。

　　身體狀況

　　新婚夫婦由于婚事操勞、生活緊張或蜜月旅游疲勞，宜適當休息調整后再懷孕；女方正患貧血、營養不良，任何一方有急性傳染病或慢性病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等，待病情穩定后懷孕；計劃生育手術或用口服避孕藥后應該間隔3～6個月方可懷孕。在懷孕期間母親高膽固醇會導致胎兒主動脈壁損害，因此提倡懷孕期間檢查一下血脂，對高膽固醇的孕婦，應按醫囑服藥調整血脂紊亂。

　　國際上醫學研究成果還表明，婦女懷孕早期體內葉酸缺乏是神經管畸形發生的主要原因，我國育齡婦女普遍存在葉酸缺乏，尤以北方人為甚。葉酸分布廣泛，存在于各種動植物食品中，以綠葉蔬菜以及水果、肝臟、酵母中含量最高。衛生部從1993年就開始建議，所有新婚婦女從結婚時（城市也可以從計劃懷孕時）到孕后3個月應每日服用0.4毫克（1片）葉酸，因此，補充“葉酸”防生“怪胎”，必須引起新婚夫婦的重視。

　　健康生活

　　吸煙、嗜酒的孕婦早產率、死胎率及新生兒死亡率均較不吸煙、不酗酒的孕婦高，同時酒精可以通過胎盤進入發育胚胎，引起胎兒發育遲緩或導致酗酒胎兒綜合征。丹麥、日本等國科學家調查發現，如果在準備生孩子期間吸煙，還可能降低生男孩的概率。

　　科學家推測可能是攜帶y染色體的精子或男性胚胎更容易受到吸煙的傷害。由于妊娠最初3個月是胚胎發育的關鍵時期，孕婦要避免濃妝艷抹，因為化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質被皮膚和黏膜吸收后，也會影響胎兒的正常發育。孕婦要盡量長時間地呼吸到新鮮富氧的空氣，工作環境要保持較好的通風狀態，減少工作上的壓力，工作之余聽聽音樂，保持適度合理的運動。同時要少接觸電腦、微波爐、寵物等，免做X線檢查，在日常生活中要多食小魚、海藻類食品和牛奶、乳制品等含鈣較高的食品。

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