1.禁酒

　　從前的人形容酒是「穿腸毒藥」，酒能亂性，酒能使人神智失常。孕前若有喝酒的習(xí)慣，會(huì)使胎兒受到酒精的直接傷害，即使少量的酒精，也可以藉擴(kuò)散作用和毛細(xì)作用，毫無(wú)阻擋的通過(guò)胎盤，進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒大腦的神經(jīng)細(xì)胞分裂受到阻礙，導(dǎo)致腦部發(fā)育不良，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)的缺損，將來(lái)形成智力低下嬰兒。尤其在懷孕初期的三個(gè)月內(nèi)，禁酒是絕對(duì)需要的。

　　酒精也是造成嬰兒畸形的重要因素。孕婦喝酒，胎兒血液中的酒精濃度，與母體其它組織所含的酒精濃度相同，因?yàn)榫凭�可破壞成長(zhǎng)中的胎兒細(xì)胞，而且會(huì)造成某些器官的畸形。

　　這對(duì)肢體、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完全的胎兒來(lái)說(shuō)，將構(gòu)成難以彌補(bǔ)的傷害。

　　有持續(xù)飲酒習(xí)慣的婦女，經(jīng)常發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎死腹中、畸形兒、體重不足兒的現(xiàn)象，生出的小孩也多半發(fā)育不良、運(yùn)動(dòng)機(jī)能不健全、智能低下。最好在孕前就能節(jié)制飲酒，在懷孕期則必須禁酒。

　　2.禁煙

　　吸煙對(duì)于孕婦的毒害，不亞于飲酒。以前的人對(duì)于吸煙的害處不甚了解，曾有「飯后一支煙，快樂似神仙」的贊譽(yù)。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，人類對(duì)于香煙內(nèi)所含的焦油、尼古丁和香煙所產(chǎn)生的一氧化碳，對(duì)于周圍環(huán)境的污染，已經(jīng)逐漸了解透徹。

　　吸煙對(duì)胎兒的傷害很大，孕婦吸入尼古丁后，會(huì)刺激子宮、輸卵管和生殖系統(tǒng)的平滑肌，引起子宮不正常的收縮，使胎盤血液循環(huán)受損，以致影響胎兒的成長(zhǎng)。吸煙者常會(huì)生出畸形的嬰兒，如兔唇、顎裂或體重不足，且吸煙者常會(huì)導(dǎo)致胎死腹中，或增加新生兒的死亡機(jī)會(huì)。

　　3.盡量避開不良的環(huán)境

　　整潔、寧?kù)o、和諧、陽(yáng)光充足、空氣清新，是人類生存的重要條件；反之，雜亂、吵鬧、紛擾、昏暗、空氣污濁，是生存的重大威脅。胎兒的成長(zhǎng)環(huán)境，最直接的是子宮，其次是母體和母親居住的環(huán)境。母親在懷孕前若經(jīng)常處于空氣污染、聲音吵雜等不良的環(huán)境內(nèi)，可導(dǎo)致精神緊張、荷爾蒙分泌異常，未來(lái)有礙胎兒的正常發(fā)育。

　　4.避免接觸有毒的物質(zhì)

　　工商業(yè)的社會(huì)，人類經(jīng)常遭受化學(xué)工業(yè)毒物的威脅，如亞硝酸、氯丁二烯、多氯聯(lián)苯等，以及殺蟲劑DDT、甲基汞、乙基汞、有機(jī)硫殺菌劑、甲苯、苯、鉛、砷、有機(jī)磷農(nóng)藥、一氧化碳等，這些具有毒性的物質(zhì)，不但有害母體，更有導(dǎo)致胎兒畸形或胎死腹中的危險(xiǎn)。

　　5.遠(yuǎn)離放射線的環(huán)境

　　6.不宜飼養(yǎng)寵物

　　7.避免吃辛辣燥熱的食物

　　8.食物禁忌

　　9.藥物禁忌

　　結(jié)語(yǔ)

　　懷孕前及妊娠期間以盡量不服藥物為好，因?yàn)楹芏嗨幬锞�有一定的副作用，況且有些藥物的毒副作用尚未被研究出來(lái)。如果不得已必須服藥，則一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下慎重地選擇有關(guān)藥物，以免對(duì)胎兒造成無(wú)法彌補(bǔ)的先天缺陷。所以，懷孕前優(yōu)生觀念之建立是刻不容緩的事。

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