據國外統計，每10對夫婦中就有一對會遇到婚后2～3年仍未能懷孕生子的苦惱。我國雖無確切的統計數，但就其絕對人數來說，人數肯定不少。這些不孕、不育的夫婦四處求醫，希望解決這一難題，其中最關心的問題之一，就是如何提高受孕的命中率。

　　一個別出心裁的學習班

　　上海某婦產科醫院曾舉辦過一個學習班，其對象全是多年不孕的婦女。挑選學員時，除了檢查過她們的輸卵管是否通暢外，并不附加什么條件，而且是隨機錄取的，共30多名。令人感到驚奇的是僅僅經過兩個半天的聽課學習，這批學員在以后的幾個月中竟然有一半多一點的人懷了孕，這使許多不孕者和醫務人員歡欣鼓舞。因為在這個簡單的學習班中，婦產科醫生向學員們所介紹的只不過是一些受孕的基本原理，并突出介紹如何把握好受孕的最好時機。這一點哪個醫院婦產科都辦得到。

　　受孕時機有講究

　　男子的精子隨時都在生成，每日都可排出，一個健康的男子，每秒鐘能生成1000多個精子，每天能制造出一億多個精子。比起男子來，婦女生產的卵子數就少得可憐了，正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。

　　自我測定排卵日期

　　應用超聲波或腹腔鏡，醫生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。在絕大多數情況下，婦女自己是無法這樣進行觀察的，只能從下一次月經的到來，知道自己這個月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡單知識，婦女們完全可以知道自己是否在排卵，以及何時排卵。

　　自測方法(一)基礎體溫法

　　正常婦女在經過充分睡眠，醒后立即測出的體溫稱為基礎體溫，一般是清晨醒來后未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子里，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天后基礎體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經過12～16天，直至月經來潮。每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。

　　自測方法(二)宮頸粘液法

　　人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻。但事實并非如此，在月經期中它允許月經排出，在月經周期后半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個栓子堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一關卡。但到了排卵期，子宮分泌的粘液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進入子宮。24小時后，子宮頸又再自行關閉。因此只要觀察自己子宮頸的粘液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶如清鼻涕樣。

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