（以下藥膳及茶飲方僅為舉例，若要調(diào)養(yǎng)體質(zhì)請找合格中醫(yī)師診斷，以辯證論治，量身訂做。）

　　陽虛者的癥狀：

　　陽虛一般表現(xiàn)為嗜睡、畏寒、面色恍白，不想喝水，易腹瀉腹痛，尿頻，性機能衰退，陽痿早泄（易發(fā)生在男性身上）。

　　◎生活飲食注意事項：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿貪食太多冰品。

　　◎適合陽虛者的藥膳

　　人參蟲草鴨

　　材料：人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一只

　　作法：將鴨清洗干凈，除去內(nèi)臟，再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內(nèi)，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據(jù)個人喜好調(diào)味后分次佐餐食用。

　　功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人參治陽虛怕冷并可防治習(xí)慣性感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發(fā)燒者則不可服用。

　　◎適合陽虛者的茶飲方

　　黨參紅棗茶

　　材料：黨參15-30克、紅棗5-10枚

　　作法：上二味藥方加水煎湯，取汁。代茶飲用，每日一劑。

　　功效：黨參可溫陽益氣，紅棗甘溫可補脾生津，并可養(yǎng)血安神。長期服用對于女性的貧血怕冷有很大的助益

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