預(yù)測(cè)排卵期可以幫助你制訂生寶寶計(jì)劃，也可以幫助你合理避孕，怎樣預(yù)測(cè)呢？方法很多，基礎(chǔ)體溫的測(cè)定、時(shí)間推算等等，根據(jù)白帶的色質(zhì)來(lái)判斷是女性生活中比較容易做到又比較安全的辦法。

　　每個(gè)婦女天天都有白帶，但有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)白帶時(shí)多時(shí)少，時(shí)稠時(shí)稀的規(guī)律呢？或許，有些細(xì)心的婦女會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的下身（陰部）有時(shí)干燥，有時(shí)潮濕，這些伴隨月經(jīng)周期不同時(shí)期出現(xiàn)的白帶周期性變化，就可用來(lái)判別什么時(shí)候是排卵期。

　　白帶的主要成分是宮頸粘液，受著卵巢分泌的激素的控制，在月經(jīng)周期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來(lái)越稀薄，透亮，使月經(jīng)后一直較干燥的下身會(huì)逐漸變得潮濕。到達(dá)排卵期，雌激素分泌達(dá)到高峰，宮頸粘液量也最多，韌性也最大，常常有細(xì)帶狀的白帶流出，有時(shí)可拉得很長(zhǎng)達(dá)十幾厘米（即可拉絲），此時(shí)婦女下身最潮濕。當(dāng)上述帶狀白帶流出時(shí)，會(huì)有一種滑膩感。排卵期這種宮頸粘液大量分泌可持續(xù)約２－３天，也就是婦女感到最潮濕的時(shí)間。

　　排卵后，卵巢分泌黃體酮，它阻止宮頸粘液大量分泌，白帶減少，下身也隨之干燥，約經(jīng)１０天左右，月經(jīng)就來(lái)潮。在月經(jīng)頭前１－２天，白帶又稍許增多，但不如排卵期時(shí)透亮粘性大。由婦女白帶少、多、少伴隨產(chǎn)生的婦女下身干濕干的變化就是白帶的周期性變化。當(dāng)白帶多，下身濕的時(shí)候就是排卵期，經(jīng)歷時(shí)２－３天。這是目前認(rèn)為自測(cè)排卵較為可靠的方法。用這種白帶變化來(lái)避孕的方法被當(dāng)今一些國(guó)家所推崇。

　　嚴(yán)格地講排卵期的判別根據(jù)的是宮頸粘液，而不是白帶。而婦女本身很難將二者區(qū)別開(kāi)來(lái)，實(shí)際上宮頸粘液也是白帶的組成成分之一。

　　在判定白帶性狀時(shí)要與各種陰道炎而引起的病理性白帶增多相區(qū)別，后者白帶可呈黃膿狀、塊狀、黃色胞皂水樣常有臭味，還可伴外陰奇癢等癥狀，需去醫(yī)院就診治療。

　　最后再重復(fù)一次重點(diǎn)：白帶量多，可拉絲，有滑膩感的２－３天就是排卵期。抓住時(shí)機(jī)懷孕或是避孕。

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