軍事上有句術語，叫做不打無準備之仗。這句話用在想要懷孕的準媽媽身上，也恰如其分。只有做好懷孕的準備工作，才能為優(yōu)生打下堅實的基礎。

　　準備工作從孕前3個月開始

　　準備工作一定要提前做，一般孕前3個月就應該著手了。具體要點有：

　　·決定受孕時間。一般以每年農歷的二、三、七、八月為受孕的最佳季節(jié)。

　　·停止使用一切藥物，包括避孕藥在內。

　　·遠離X線及其他放射性物質。

　　·避開有毒物品，如農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

　　·嚴格戒煙，包括被動吸煙。

　　·到醫(yī)院婦產保健科咨詢，在醫(yī)生指導下服用葉酸或多吃一些動物肝腎、綠葉蔬菜等。

　　·檢查飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。

　　·清除身體內的煙塵與有毒物質，可借助于有排毒功效的食物。

　　·強化營養(yǎng)。

　　·做好一定的經濟準備。

　　孕前2個月的準備

　　離計劃受孕的日子只有2個月了，整理環(huán)境應列入生活日程：

　　·布置一個衛(wèi)生、舒適、溫馨的房間。

　　·把需用的物品放在方便取拿或存放的地方。

　　·在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使你孕期時更加方便。

　　·盡量使你的工作環(huán)境和家居保持良好的通風狀態(tài)。

　　·繼續(xù)強化營養(yǎng)。

　　孕前1個月的準備

　　這個月你應該調整一下你的梳妝臺，把美容品暫時放在一邊，留下護膚品。孕期只護膚不美容。

　　·護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。

　　·電視、音響、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育存在不利。此時你可以選購防輻射服，在一定程度上將輻射隔離，防范于未然。

　　·準備幾套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

　　·長途出差、疲勞而歸，在不滿兩周的時間內不要懷孕。

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