如何和孩子經歷安靜的一些方法，首先是控制肢體不動來制造安靜；在安靜的狀態下，可以聽見平常忽略的聲音，甚至有機會重新理解這些聲音。此時安靜就成為一種能力——超乎平常的理解力，讓你重新了解環境以及自己和環境的關系。最后，當你能享受安靜后，安靜即能成為一股激發內在潛能的力量。

　　激發孩子潛能的安靜游戲

　　孩子需要有機會經歷安靜，更需要一個有能力安靜的成人來引導他。愿每個人都能找到讓自己安靜的方法，或者去除無法安靜的因素，讓自己凝聚內在能量，并激發個人獨特的潛能。

　　安靜游戲

　　·第一階段

　　1、先關掉家中人為的聲音（如：電視、音響等），以及可能會中斷活動的因素（如：正在燒的開水、電話等），再邀請孩子和你到較安靜、舒適的地方（如：書房、臥房）

　　2、告訴孩子這是一個特別的活動，你現在要讓自己的頭（或是手、腳等，你自己覺得最輕松、最容易開始的部位）不動，接著請孩子注意看你：自然放松身體，保持全身寂靜不動數秒。

　　3、詢問孩子是否看到你剛才頭部完全不動，然后請孩子也試試看。給予孩子明確開始和結束的信息，例如：當你說開始，就必須不動；當你彈指（或以雙唇輕彈一聲）就表示結束。

　　4、依剛才約定的信息讓孩子重復練習，過程中你也必須和孩子一樣保持靜止不動。

　　5、更換不同的身體部位，同步驟2—4的方式繼續進行。

　　6、根據孩子的興趣以及能安靜的能力，變換不同的身體部位，最后練習全身不動，并且逐漸加長靜止的時間。

　　補充說明

　　此階段的活動能讓幼兒意識自己的肢體，并以不同于平常的方式——“靜止”來控制肢體，若發現幼兒尚無法完成上述活動，不必勉強，這表示孩子還需要更多身體動作的練習，也就是必須先有較佳的動態控制能力，才能做表態的控制。

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