要重視以下幾方面內容：

　　一、最佳的身體條件

　　應該在夫妻雙方身心健康的良好狀態下受孕，包括：男女雙方或一方未患急、慢性傳染病及嚴重器質性疾�。荒信�雙方均處于心情愉快、情緒飽滿、精力充沛的最佳狀態；雙方要避免在過渡勞累、疲憊乏力、心緒不佳、精神憂郁或大量吸煙飲酒后受孕。身體健康狀況不能只憑自我感覺，最好在準備受孕前到醫院進行一次全面系統的身體檢查。

　　二、受孕營養和受孕環境

　　受孕前夫妻雙方要適當的增強營養，多吃些富含優質蛋白質和維生素、必須微量元素的食品，如瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆類、時蔬、鮮果等。良好的營養狀況不僅有利于優良的精子或卵子的產生，而且胎兒的發育很大程度上依賴于母體營養的儲備，所以，孕婦營養儲備是否充足與孕前的營養狀況密切相關。

　　受孕環境包括兩個方面：一是工作環境，從事有毒有害、高溫、放射線及電腦輻射物質密切接觸的夫婦（特別是女方），應暫時調離原工作崗位，以保障精子、卵子的質量。二是對受孕時間、地點應該有所選擇。應避開10－11月份或2－4月份受孕，以免寶寶在酷夏或嚴冬出生。受孕地點應舒適、安靜、幽雅、空氣新鮮，避免旅途受孕。

　　三、衛生環境

　　1、戒煙。吸煙對孕婦和胎兒危害極大，主要包括：⑴早產率高；⑵胎兒體重低；⑶胎兒畸形多；⑷孕婦合并癥多。

　　2、戒酒。過度飲酒能造成生育力減退，如懷孕輕者可致胎兒發育不良，重者可表現為器官和精神發育缺陷及畸形，如小頭畸形、瞼間隙狹小、內眼角贅皮、上頜骨發育不全、下頜小，顎裂、關節畸形、掌紋異常、心血管異常及外生殖器畸形等。醫學上統稱為“酗酒綜合癥”。

　　四、分娩的最佳年齡

　　女性的生育旺盛年齡是25－29歲，35歲以上妊娠分娩稱為高齡孕產婦。一般以35歲為高年初產的界線，高年初產就是35歲以上生第一胎。高齡產婦容易有高血壓或糖尿病等不利于妊娠分娩的疾病，先天愚型和畸形等先天異常的發生率也較高，精神、精力、身體狀況不如年輕時好，所以，不是特殊原因最后不要延遲孕期到35歲。若不可避免，應到醫院在醫生的指導下，按期檢查，住院分娩。

　　五、掌握生物節律

　　人的情緒、智力和體力在每個月都有高潮和低潮。高潮期，人就表現出情緒盎然、談笑風生、體力充沛、智力很高，如果夫婦雙方都處于高潮期懷孕，則寶寶特別的健康聰明。

　　制約人體情緒的生物鐘周期是28天，制約人體的體力生物鐘周期是23天，制約人體智力的生物鐘周期是33天，這三種生物鐘互相影響、密切關連。當這三種生物鐘都處于周期線上，人就表現出最佳狀態。

　　生物鐘的計算方法：⑴首先計算從出生到打算懷孕的那個月第一天的總天數（注意：要把閏年的天數計算正確，周歲除以4，所得的整數即可是曾經經歷過的閏年數）。⑵分

　　別用23、28和33來除總天數，所得到3個余數，就是3個周期在所想了解的那個月份第一天所處的位置。注意：計算時整數部分指該生物鐘已“運行”了多少周期；“余數”部分是指除整周期外，新開始的一個周期中生物鐘運行到的天數。

　　如果夫妻雙方的智力鐘同步運行在高潮期，寶寶智力優秀，若夫妻有一條體力曲線，處在高潮期，則好一些，若再有一條情緒線在高潮期，則更好。夫妻6條曲線有4條運行在高潮期，其中智力、體力鐘同步或基本同步，就可孕育出智商最高體質有好的胎兒。

　　測過人體生物鐘節律后，可運用藥物提前或推后女性的排卵日，使其排卵日的3條曲線與丈夫的3條曲線協調，注意做到智力和體力鐘都基本同步，情緒鐘偶合（即一方在高峰，一方在低谷），如若3項均在高峰最聯想。

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