如果把自己的情緒比作一束鮮花，緊張、壓力、焦慮，就猶如一個個壞天氣。做了媽媽的我們，如何在那些陰霾的日子里重新點亮自己的心情呢？

　　你在為孩子忙得不亦樂乎，而老公卻在一邊悠哉游哉；才費了好大勁把房間收拾整齊，沒過多久就又亂了；總想多擠出一些時間安排工作、照顧孩子，可是時間總是不夠用。

　　面對這種種情景，我們難免會情緒低落甚至想大發雷霆。如何能夠讓自己在這個時候很快平靜下來呢？不妨先看看這些媽媽們的做法——

　　體會寶寶成長的快樂

　　當我們心情不愉快的時候，不要忘記，身邊就有一個開心果。

　　陪女兒練習爬行搞得滿頭大汗的時候，我仿佛也變得和女兒一樣大。不用考慮明天的報告該怎么寫,也不去想昨天客戶提出的問題要怎么解決；教女兒念念兒歌,有深藏在記憶中的媽媽教的,也有拍著腦袋即興編排的,看女兒咧嘴呵呵大笑,心情也明媚如初春的陽光，特別是聽到才1歲的女兒簡單地應對一句,驚喜和興奮更難以言表；申請一個寶寶主頁,貼上女兒可愛的、搞笑的照片,記錄下女兒咿呀學語、蹣跚學步的點點滴滴,看著訪問量直線上升,心情怎么會不愉快呢?

　　原來快樂是如此簡單,只要陪著女兒慢慢長大……

　　網友：花仙子2000

　　和孩子一起接觸外面的世界

　　自打寶寶出生，周圍的人每天從早到晚總有忙不完的事。一會兒喝奶、一會兒撒尿、一會兒又要東要西，稍不如意就哇哇大哭。說實話，真煩真累。每當產生這種情緒時，我總是帶孩子出去玩兒，否則如果繼續待在家里，說不定還會引起更多不愉快的事情。其實看一看身邊的同齡父母，哪一個不煩不累，哪一家的孩子不哭不鬧？我們若是回過頭來看一看寶寶成長的足跡，從出生——記住父母——會叫媽媽——會走、會說……僅在兩三年中，他們的變化是如此之大，這說明我們的付出是值得的。

　　網友：小淳

　　快樂瑜珈

　　雖然練習瑜珈還不到一年的時間，可是我發現瑜珈真的可以讓人的心情盡快安靜下來。怒火中燒的時候，我就選擇盤膝而坐，做幾個簡單的動作，調理一下自己的氣息，讓自己平和安靜。而心情一旦平復，原本很多耿耿于懷的事情就會輕而易舉地想通，感覺神清氣爽。

　　網友：huaxichina

　　哭也是一種解脫

　　有了孩子之后,我常被孩子弄得精疲力盡，有過幾次痛哭的經歷。哭過之后，就像雨過天晴，心情出奇地好，仿佛沉積已久的怨氣都發瀉一空了。

　　網友：冰凌花123

　　首先要有一個完整的自己

　　我認為，媽媽要想讓自己的心情亮麗起來，首先要有一個完整的自我，不要完全以孩子為中心。要有一份自己喜歡的工作，創造一個良好的工作環境，有傾聽自己心事的同事和朋友，還要學會打扮自己，提高審美能力，要經常鍛煉身體，身體健康也是“扮靚”情緒的好方法。

　　網友：雨媽

　　獨自呆一會兒

　　成天忙忙碌碌的，能夠讓我放松的最好方法是“獨處”。一個人，什么也不想，獨自呆一會兒，可以洗個澡、在床上躺一會兒。等我重新站在大家面前，我會感到特別愛周圍的人和事。

　　網友：hong07

　　讓衣服拌靚心情

　　“拌靚”心情有很多不同的方法，首選當然是逛街。給自己添置新衣，換一身新行頭，聽見別人的恭維，心情會好一點兒。即使由于經濟因素不能常常買新衣，也可以買一些小掛件、小頭飾、家居小擺設等等讓人眼睛一亮的玩意兒，一樣會收到不錯的效果！

　　另外，還可以給一個久未聯系的朋友打個電話，問問近來的情況；把家務、工作等一切事務暫時放在一邊，把自己也當成沒長大的孩子，和寶寶盡情地瘋上2個小時；回家看看老爸老媽，因為不管有什么情況發生，他們對你的牽掛是真正永不轉移的，老人家的笑容也會讓你的心情一下子變得晴朗起來。

　　網友：tuyile

　　大搞衛生

　　在沒有壯壯之前，每次發脾氣，我都會選擇到外面走一走，看看過往的人群，天空的云朵，路邊的小草，這些與我無關的事物，都會讓我平靜下來。

　　有了壯壯以后，這個辦法雖然仍然很管用，可是，畢竟我不能離開寶寶，于是我就想出了另外幾種方式：比如做家務，看著變得很干凈的屋子，心情就愉快起來了；或者打開電腦，隨便看點什么貼子，看看搞笑圖片或者壯壯的照片，看著照片中漂亮、可愛的寶寶，多大的怨氣也煙消云散啦！

　　網友:dandan1977

　　整個新發型

　　心情特別不好的時候，我喜歡去理發店，在那里好好地洗個頭，整理一下三千煩惱絲，做一個發型，換一換形象，也順便整理一下自己的心境，等走出來的時候，心情也就明朗起來了。

　　網友：天線寶寶bl

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