和朋友相聚在一起，常常聊出許多感慨，如人生的無常、心靈的空虛等等，最終聊出一個共同的困惑，即豐衣足食了，我們活著還有什么可追求呢？相信一般人的回答多以平安、健康、功成名就、婚姻美滿、生活幸福等為努力的目標。

　　倘若再進一步追問：這些目標都實現了之后你會有什么感覺呢？心滿意足吧；那心滿意足之后又是什么感覺呢？

　　其實許多事乍看上去十分復雜，然而如果將它一層層剝開后，便會赫然發現原來如此簡單。治國平天下是何其大業也，格物致知一貫修持即可達到；羅馬何其遙遠啊，一步一步走去也終會抵達；千年古樹無疑是世界奇景，但還不是從一粒種子開始的……

　　我們追求這追求那，財富有了，功名有了，生活幸福了，這時內心深處的感覺到底是什么？認真簡單且誠實地回答，恐怕是“快樂”二字，如此說來，人生所追求的豈不是“快樂”嗎？

　　這使我想起曾經讀過的一篇文章，英國有一組心理學家，設法尋找使人快樂的公式，最后決定以“不要找麻煩”作為他們研究報告的標題。

　　假如將這句話引申開來解釋，那“不要找麻煩”其實包括兩方面的涵義，一是不找別人的麻煩，這樣的解釋容易被接受和同意；另一個解釋是不要找自己的麻煩，這一層往往被忽略，或根本沒有認知，于是最后導致我們不快樂的罪魁禍首就是“給自己找麻煩”。

　　職業女性承擔的家務事過多了，常使自己感覺委屈，甚至心理不平衡，積少成多，輕則埋怨，重則憤怒，難免影響生活情緒；男性在社會上為表現自己的能力，對人對事做過多的承諾，結果壓力愈來愈大，如果到了不堪負荷的程度，這時不要說輕松快樂不起來，嚴重的話還會得病。這些都是“給自己找麻煩”引起的。

　　不給自己找麻煩的要訣是：凡事不要太認真，不要將標準定得太高，還有一定要學會說“不”，說“不”并不難為情。輕易點頭承諾，承諾了又不能兌現，還不如當時勇敢地說“不”。

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