愛這個詞總是和幸福相提并論，大多數人也都認為，有了愛的人，一定很幸福，而2000年出版的一本極富創意的名為《愛的普遍法則》的書中，三位心理學家作者早就提出，愛其實是一種生理的自然需求，并非僅僅是情感上的。“愛是同時發生的相互制約，一個滿足另一個的需要，因為沒有人能夠自給自足。”

　　在這樣的前提下，我們便會在意他人所傳遞給自己的愛的質量及數量，因為這樣的斤斤計較，讓我們變得更加找不到快樂的邊緣。

　　你索求的越多，越可能覺得不滿足；你得到的越多，越可能為之所累。正如戴維·邁爾斯就富足所作的經典表述：“勝者往往成為戰利品的奴隸。”

　　幸福主婦徐帆的經典告白是：“既然嫁給他，就不能光為自己盤算。他忙，那我就多做一點———換個角度思考，我不喜歡打牌，除了做家務，我也沒什么愛好。這樣想就不會覺得不平衡了。婚姻不是擂臺，沒有必要爭出勝負，產生矛盾時就聽有道理那一方的，誰犯的錯誤大誰就先認錯。把自己的位置擺正了，把心態調整平和了，就不會看什么都不順眼了。”

　　永遠不對生活進行昨天今天和明天的比較。研究表明，幸福最關鍵的因素在于人們對未來的期望。一個中等收入但工資一直在上漲的人，要比一個有著高收入但不大可能再突破的人快樂。同樣，一個住在小房里，但將在五年內搬進中檔房子的人，可能比一個已經擁有大房子的人快樂，因為“第二道菜遠不如第一份鮮美”。

　　我們周圍的環境里，關于幸福的感覺面臨著兩個極端——電視里充斥著家庭宿怨和親人紛爭的主題讓人覺得生活的殘酷，而廣告里理想浪漫的情侶約會與生活，又彌漫著過分夸張的甜美。如果你總是拿來和當下生活做比較，容易有自找煩惱的嫌疑。

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