寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付干燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚？除了早晚做好基礎保養，還有什么辦法能讓肌膚綻放光彩？生活家小編辰晨特意為你搜集了各式各樣的美膚密語，讓你輕輕松松應對冬季肌膚問題！

　　佐伯老師的《美肌革命》和《不要過分依賴化妝品》讓“斷食”成為日本最熱門的護膚方式，在各種美容達人、美容書籍還在指點我們該如何“喂養”肌膚的同時，已經有很多人開始體驗肌膚“斷食”的奇妙效果。讓我們給肌膚來一次放養，把“反骨”的斷食護膚計劃提上日程吧！

　　1斷食時機敏感、換季

　　斷食理由：斷食能夠提高肌膚自愈能力

　　喂養做法：

　　1、洗臉水的溫度應該略低于肌膚溫度。

　　2、絕對不要拉扯肌膚。無論是清潔、擦干，還是涂護膚品，都用指腹輕壓。

　　3、凡士林(潤膚油或乳霜)的用量要盡量的少，之后用紙巾吸去多余部分。

　　4、可以化，但但為清潔方便，最好用粉質粉底。難以清潔的部位用棉棒蘸卸妝液局部清潔。

　　過分清潔，會減少肌膚水分，造成油分相對過剩，引發粉刺、暗沉等問題、每到星期五，徹底清潔后，涂上足夠的保濕乳液，肌膚斷食開始。周末兩天，早晚用溫水洗臉，涂化妝水。僅此而已，讓毛孔的油脂起到滋潤作用星期天晚上，用化妝棉吸取化妝水充當面膜為角質層充分補水，為第二天的正常護理和化妝做準備。

　　擬定斷食計劃：(一日斷食餐)

　　適用人群：輕微敏感型。換季或者用比較刺激的保養品時，臉上就會冒出小疹子，特別干癢。

　　特制Menu：

　　夜護理：溫水洗臉→化妝水→清爽乳液

　　日護理：溫水洗臉→化妝水→寶石精華液→清水日用乳液

　　體驗者：Rathy文員25歲

　　肌膚狀況：混合偏干，到外地出差、換新的環境時常常會因為水土不服而發小紅疹，皮膚也會晦暗，試過很多方法都沒什么效果，小紅疹要很多天之后才能消退。

　　體驗項目：一日肌斷食

　　體驗成果：一天消退敏感紅疹

　　體驗日記：嘗試肌膚斷食法絕對是抱著“死馬當活馬醫”的念頭，因為幾乎每次出差都會長小紅疹從上海出差回來，晚上我只用溫水洗臉，化妝水還是用的平時那款保濕的，之后連乳液都沒有用不過我很擔心第二天醒來皮膚干得要命，結果沒想到第二天早晨，小紅疹明顯變淡了，只有用手摸上去時才能感到一點點

　　凸起，太讓我高興了白天我仍然堅持溫水洗臉、化妝女水、保濕精華液、日間乳的步驟，一天下來皮膚的狀態很好，而且一點都不干！

　　2斷食時機遭遇生理期

　　斷食理由：斷食能夠為肌膚排毒

　　喂養做法：

　　比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程序，生理期的肌斷食護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品還要好的改善作用，所以有人稱之為“懶人最愛的護膚法”。

　　1、選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗。

　　當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感，，改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們涂在臉上，稍微按摩開來之后，再用化妝棉擦掉。

　　2、堅持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓。

　　堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越干。如果你擔心洗不干凈而堅持使用泡沫式潔面品，那么可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗干凈。

　　3、少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。

　　肌膚斷食期間，絕對沒有“一定要用護膚品”的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加后續吸收、加強保濕的“開胃”化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看