所以現(xiàn)在越來(lái)越多家長(zhǎng)非常注重從小培養(yǎng)寶寶的EQ，比如帶他們參加集體活動(dòng)，到不同環(huán)境中學(xué)習(xí)跟別人溝通交流。但在活動(dòng)中，很多家長(zhǎng)會(huì)苦惱：為什么我的孩子沒(méi)有興趣跟別人交往？家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)在互動(dòng)溝通中，孩子往往顯得反應(yīng)很冷淡遲鈍，容易焦慮、不耐煩，甚至是麻煩制造者。有的家長(zhǎng)會(huì)歸咎于寶寶個(gè)性，或教育不得法，卻不知這樣的表現(xiàn)其實(shí)是夜間睡眠時(shí)間不足而直接造成的！“其實(shí)這是嬰幼兒睡眠不足引發(fā)的癥狀之一，稱(chēng)為‘嗜睡到異常活躍’。”北京市兒童醫(yī)院劉璽誠(chéng)教授說(shuō)。

　　“不對(duì)呀，我的寶寶每天晚上都有6～8個(gè)小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間，怎么還會(huì)睡眠不足呢？”有些家長(zhǎng)感到很迷惑，他們認(rèn)為睡眠充足就是保證自家寶寶每晚的睡眠時(shí)間，卻忽略了另一個(gè)重要因素：除了睡眠時(shí)間的保證，深層睡眠的持續(xù)時(shí)間更為關(guān)鍵。如果嬰兒在夜間睡眠時(shí)受到干擾而經(jīng)常蘇醒，比如檢查尿布、更換尿布，這些嬰兒夜間睡眠中斷次數(shù)多、睡眠中斷時(shí)間長(zhǎng)，從淺層睡眠轉(zhuǎn)為深層睡眠需要花上更多的時(shí)間。根據(jù)幫寶適和中國(guó)、美國(guó)育嬰專(zhuān)家聯(lián)合成立的嬰兒睡眠臨床調(diào)查證實(shí)，80%以上的嬰兒在更換布尿布的過(guò)程中會(huì)被打斷睡眠，被叫醒后嬰兒往往要花上15分鐘左右才能重新入睡，如果一晚有3次更換尿布，則平均會(huì)浪費(fèi)掉1個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間！

　　現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都開(kāi)始意識(shí)到，要保證好的睡眠關(guān)鍵要讓孩子每晚有30分鐘深度睡眠，這30分鐘往往被稱(chēng)為“金質(zhì)睡眠”時(shí)間，它有助于嬰幼兒在白天的社會(huì)交往中和面對(duì)環(huán)境刺激時(shí)反應(yīng)靈敏。一般而言，1～2歲的兒童每天要睡10個(gè)小時(shí)，只要少睡半個(gè)小時(shí)，就會(huì)影響到第二天的情緒；而嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未成熟，睡眠不足更加重對(duì)腦部的刺激，白天活動(dòng)時(shí)反應(yīng)遲緩，對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)的東西記憶模糊或者很難察覺(jué)周?chē)�環(huán)境的變化。所以很多父母很注意創(chuàng)造良好的睡眠條件，并使用幫寶適這樣的吸收力強(qiáng)、透氣性能好的優(yōu)質(zhì)紙尿褲，保證一整夜不用吵醒寶寶更換尿片。

　　總而言之，家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)小孩出現(xiàn)各種性格問(wèn)題，不必急著抱怨寶寶的先天個(gè)性不好，或擔(dān)心自己的教育方法出了問(wèn)題，而應(yīng)先留意寶寶是否有充足的“金質(zhì)睡眠”，平時(shí)要注意小孩的營(yíng)養(yǎng)狀況，以及創(chuàng)造良好的睡眠條件，每晚多有30分鐘的深度睡眠，才是培養(yǎng)快樂(lè)聰明“優(yōu)質(zhì)寶寶”的“圣經(jīng)”！

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