來源:來自網絡 2009-06-22 11:02:01
新媽媽重獲如玉肌膚的策略
痘痘
生過寶寶以后,痘痘會選擇在嘴旁“安家落戶”,而且有腫痛的感覺。中醫一般認為產后長痘痘除了內分泌變化這個原因外,還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。另外,也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽,如果補不當,也會令身體內“火”氣沖天,這樣不僅會令自己有“面子”問題,甚至會通過奶水影響到寶寶!
對策
產后要勤洗臉,同時要選擇性質溫和的洗面奶,還要注意用溫水;
一款補水又不含油分的面霜斷斷不可少;
多喝開水、多吃含有維生素C的水果蔬菜,注意腸胃是否排泄正常,保持睡眠充足;
我們現在的生活條件很好了,日常的積累也比過去好得多,所以生產以后也不需要那樣惡補了。
妊娠紋
新媽媽出現妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處、胸部,有些較嚴重者會在臀部、大腿、膝蓋后方出現。一般來說,初期紅色的紋路,在產后兩個月便開始變淡,但仍會留著比肌膚顏色淡一些的痕跡,如果己經出現妊娠紋,那么想要完全消退就要注意一些事項了。
對策
甜點、碳水化合物及油炸食品等飲食中都含有過量的脂肪,從孕期一直到產后,媽咪必須有節制地忌口才行;
最好從懷孕一開始就注重潤膚乳霜的保養,每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度,即使產前沒有妊娠紋的新媽媽,也同樣不能省去這個步驟,因為有些細微的妊娠紋在減肥瘦身后反而會通通跑出來;
適當的運動以及節食,能讓新媽媽以健康的方式與步驟瘦身,這樣身材才不至于忽胖忽瘦,也不會讓妊娠紋有機會跑上身。
脫發
多半產后脫發會在生產后2-3個月中發生,但到3-6個月以后就會恢復正常了。另外如果你是自然生產,那么生產的艱苦歷程會讓你氣血大傷,也會造成頭發過多脫落。
對策
多吃一些補腎和補血的食物,來補充身體的“虧空”;
適當地補充些鈣質;
減少洗發的次數,洗發時要用些溫水,而護發的過程要遠比洗發重要得多。
斑點
懷孕分娩很大程度上改變了女性體內荷爾蒙的分泌,斑點就像違章建筑一樣冒出來。與陽光曬斑不同的是,它們一般會成片出現,而重“災區”會在額頭、下巴、顴骨的位置,給人臉上“臟臟”的感覺。
對策
多吃一些含有維生素C和E的食品,比如卷心菜、番茄、檸檬;
適當涂抹一些防曬的護膚品,同時還要注意其他的光源;
少吃肉類或者是油炸食品;
保持愉快的心情,盡量保證在晚上10-12點間入睡;
現代的美容手段已經很是發達了,如果真的狀況嚴重,也可以采取果酸換膚、鐳射祛斑等治療方法,幫助問題皮膚變得健康美麗。
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