從中國到外國，明星們可以說是瑜伽發(fā)燒友隊(duì)伍中最為壯大的一支。特別是女明星們對(duì)容顏體形的追求和對(duì)精神壓力的排解，都需要瑜伽來幫幫忙，造出一副明星的外貌。

　　鐘麗緹

　　瘋狂指數(shù)：

　　35歲的鐘麗緹可是不折不扣的瑜伽狂人，她以前一直睡眠不好，所以想到通過練習(xí)瑜伽來舒緩緊張的神經(jīng)。那時(shí)候，她恰好因?yàn)樯�完寶寶而暴�?5公斤，所以另一方面她也是抱著健身減肥的目的。但久而久之，她就發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處還不止包括改善睡眠和減肥瘦身，瑜伽還可以豐富肢體語言的表現(xiàn)力。

　　鐘麗緹最怕女人過了30歲后的身體僵硬，但瑜伽可以讓身體變得柔軟，讓她舉手投足都充滿魅力。鐘麗緹如今擁有88-56-88的三圍和49公斤的體重，被時(shí)尚界評(píng)為“擁有如維納斯一樣的性感軀體，是亞洲女性的出色樣本”，相信瑜伽有很大的功勞。

　　瘋狂指數(shù)：

　　熒光幕上的伍詠薇，身材苗條，樣子?jì)善G，很難想象已36歲了。不論在戲里戲外，跟一些年齡相仿的已婚女性相比，她的確年輕了一大截。伍詠薇曝光自己的保養(yǎng)秘訣：“我做運(yùn)動(dòng)的年頭超過10年以上，做運(yùn)動(dòng)一定要定時(shí)進(jìn)行，否則身體很容易不平衡。

　　我喜歡做高溫瑜伽，每次玩90分鐘，做足27個(gè)姿勢(shì)，排汗量多，不容易拉傷，可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，再配合呼吸，令整個(gè)人的心情都平復(fù)。”

　　瘋狂指數(shù)：

　　模特出身的琦琦屬于骨感美人，又高又瘦。她的理念與常人不同：“減肥期間，吃東西很重要。”很多女明星為了保持身材吃得很少，結(jié)果變得又瘦又憔悴，膚色看起來很不健康，所以琦琦很注意吃，讓自己瘦得很健康。

　　沒有刻意減肥，再加上出了名的好胃口，大家都奇怪琦琦怎么能保持這么好的身材？琦琦笑說：“也許是我平日工作時(shí)的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)足夠了吧，加上我做大量運(yùn)動(dòng)。”因?yàn)椴幌矚g在健身房里對(duì)著機(jī)器進(jìn)行枯燥、乏味的鍛煉，琦琦開始嘗試練習(xí)高溫瑜伽，每次練一個(gè)多小時(shí)，身體在高溫的薰蒸下會(huì)出大量的汗，感覺多余的脂肪在不知不覺間就被減掉了，練習(xí)了幾次之后，琦琦就已經(jīng)迷上了高溫瑜伽。

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