有“美麗教主”之稱的伊能靜從12歲就開始保養，因此她對自己的保養經驗非常有信心，她把這種保養時的美好心情都寫在了這本《美麗教主之變臉天書》里。

　　伊能靜告訴記者：“當我去一個相對較干燥的城市時，在卸妝的時候皮膚就會不那么聽話，再加上工作繁忙身體變懶希望一下OK，就會使用綠茶洗顏油；每天晚上睡覺前，我都涂上潤唇蜜，這樣每天早上醒來都會擁有讓人看了就想接吻的嫩嫩雙唇，作為超級最愛，我走到哪里都帶著它。”

　　伊能靜在書中告訴讀者，在敷臉之前一定要先清潔，清潔之后要去角質，因為我們臉上有很多角質層是沒法代謝的，角質層可以保護我們的臉不受風沙的傷害，它是必須要新陳代謝的。可是隨著年齡和壓力的增長，角質層的代謝會越來越差，我們把它叫做“青苔原理”。如果石頭上有青苔，想要把石頭打磨光滑是根本做不到的，因為所有的東西都打到青苔上了。你可以先把青苔去掉，然后再把石頭打光，這樣才有效果。去完角質還要在臉上按摩幾分鐘，促進皮膚的血液循環。去掉了角質，血液循環也加快了，這時候敷臉是超能吸收的，會比平時的功效大兩到三倍。”

　　伊能靜減壓的方法也自有一套。有時候打字打得自己的身體很酸痛，因為乳酸分泌過多，這時候就會用精油，讓整個浴室都充滿了它的味道。然后洗澡的時候伊能靜還會跟自己的身體說：你今天辛苦嘍，你很乖。這種對改變身體的美容法，伊能靜決定寫在下一本《美麗教主之身體天書》中，因為寫《美麗教主之變臉天書》讓自己的身體很辛苦然后尋找各種辦法改善保養，所以伊能靜對下一本“身體天書”也更有自信。

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