生理期的美容新說

　　生理期指月經來潮的這段時間，大約為7天左右。這些天血液中的孕激素和雌激素會逐漸降到最低水平，所以肌膚會處在一種非常敏感的狀態，如果肌膚本身就有敏感的現象，很容易在這個時期顯現出來，或是在這個時期突然爆發某種肌膚問題，但“痘痘”肌膚會在月經來潮后逐漸好起來。肌膚保養重點：減少刺激、降低營養、防止敏感

　　來自美容師的護膚建議

　　不使用高營養護膚品：這個時期不但肌膚的透明感消失了，而且還是肌膚最敏感的時期，所以最好不要使用刺激性或營養豐富的保養品，甚至可以使用“敏感性肌膚”專用的護膚品。

　　注意T字部位的清潔：經期前冒出的“痘痘”還沒有退掉，如果發現快要冒出或已經冒出幾顆討厭的“痘痘”，不妨選用“抗痘”護膚品來抑制痘痘的發展。這個階段肌膚仍然處在“油脂分泌旺盛”的時期，要格外注意清潔，特別是T字部位的清潔。洗臉時可以采用以油洗油和水洗潔面的雙效洗臉法，這樣可以最大限度地將毛孔內的污垢洗干凈。

　　如果在生理期中體味較重，還可以用香體露或淡香水稍加掩飾，淡淡的香氛還能讓心情愉快起來。

　　消除倦容法：生理期期間會經常感到疲倦，為了消除倦意，減輕眼周黑暈，可以在涂上眼霜之后，輕輕在眼周畫圈，然后用指腹輕扣眼眶，點壓眼眶周圍，這對消除生理期的疲倦和眼部疲勞效果很好。

　　來自化妝師的造型指導

　　粉紅色、粉橘色讓你粉嫩云飛

　　為了防止出現過敏現象，上粉底前先涂一層性質溫和的隔離霜。

　　化妝時挑選些粉紅色、粉橘色，臉色會變得粉嫩紅潤，掩蓋住臉上的“黃氣”，千萬不要使用冷暗的色調。

　　將妝容的重點放在眼睛部位。睫毛膏要選用卷翹程度好的產品，使雙眼顯得明亮有神采。

　　小提示1：粉紅、橘紅、玫瑰紅、桃紅、棗紅等色的腮紅，能帶給膚色潤澤感。

　　小提示2：腮紅不局限于兩頰，脖子、額頭等處都稍稍打上點腮紅，可創造出粉嫩的膚色來。

　　來自營養師的飲食良方

　　多吃補血靚顏食品：從生理期開始，每天晚上睡覺前吃一點補血食品，不僅能補血，還可滋潤皮膚。

　　黑糯米紅棗粥：黑糯米洗干凈后，用水泡8-10小時。再次洗干凈后，加入龍眼、紅棗、蓮子。加入適量的水，用燉鍋熬煮成粥。每次吃之前，小碗盛出用微波爐加熱兩分鐘。

　　養血養顏湯：白木耳12克、雪梨2個、南北杏各10克、蜜棗4枚、川貝母3克、冰糖適量。雪梨去核后切成四塊，連同其它材料煲1-1.5個小時，加一點冰糖。

　　生理期不宜的食品：

　　1、生冷及性味寒涼的食物可導致血寒凝滯、氣血不通，不宜吃。如冰激凌、梨、香蕉、荸薺等。

　　2、有些辛辣的調味品也不宜吃，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

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