幾乎所有父母最擔(dān)心的是孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，長(zhǎng)不高，長(zhǎng)不壯，總是鼓勵(lì)孩子多吃點(diǎn)、吃好點(diǎn)。每次只要孩子有什么不舒服，或者有那么一點(diǎn)異樣，父母就擔(dān)心缺這缺那，然后趕快買些補(bǔ)品補(bǔ)藥。近日，專家指出，營(yíng)養(yǎng)過剩成為兒童，特別是城市兒童發(fā)病新趨勢(shì)。

　　　　何為營(yíng)養(yǎng)過剩？營(yíng)養(yǎng)過剩主要包括兩個(gè)方面，一是肥胖；另一是營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充過量。

　　　　隨著生活水平的提高，現(xiàn)在單純性肥胖癥的小兒越來越多，兒童肥胖也已經(jīng)成為影響兒童健康的重要問題之一。

　　　　日常常采用如下公式粗略估計(jì)小兒標(biāo)準(zhǔn)體重：

　　　　出生后1─6個(gè)月：標(biāo)準(zhǔn)體重（克）=出生時(shí)體重（克）+年齡（月數(shù)）X700（克）。如一個(gè)出生時(shí)體重為2500克的小兒，其3個(gè)月的標(biāo)準(zhǔn)體重是：2500克+700克X3=4600克，即4.6公斤。

　　　　出生后7-12個(gè)月：標(biāo)準(zhǔn)體重（克）=6000克+年齡（月數(shù)）X250克。如出生后8個(gè)月的小兒的體重為：6000克+250克X 8=8000克，即8公斤。

　　　　1歲以后：標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=8公斤+年齡X2（公斤）。同年齡的農(nóng)村兒童較城市兒童輕1公斤左右。

　　　　但是小兒體重的增加速度也不一樣，有時(shí)前半年體重增加得慢一點(diǎn)，而到下半年忽然又增加得快起來。因此觀察體重的變化，時(shí)間不能過短，至少要觀察幾個(gè)月，才能作出正確的判斷。

　　　　一般認(rèn)為體重超過以上標(biāo)準(zhǔn)體重的20~29％為輕度肥胖，≥30~49％為中度肥伴，≥50％為重度肥胖。

　　　　引起肥胖的原因常常是多方面的，除遺傳因素外，同時(shí)還與飲食行為密切相關(guān)。過度喂養(yǎng)、過早添加高熱量的食物、用食物作為獎(jiǎng)賞或懲罰的手段等均可導(dǎo)致兒童肥胖癥。

　　　　肥胖應(yīng)從小加以注意及防范。母親孕后期就應(yīng)防止?fàn)I養(yǎng)過剩，避免巨大兒的發(fā)生，出生后應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。添加輔食后，按嬰兒實(shí)際需要進(jìn)行適度喂養(yǎng)，在出生后三個(gè)月內(nèi)避免喂固體食物。

　　　　定期到兒保門診作體格檢查以便早期發(fā)現(xiàn)，如小兒出現(xiàn)肥胖傾向則應(yīng)該在控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)方面加以注意。1歲以內(nèi)孩子如果體重已偏胖，應(yīng)該適當(dāng)減少奶和主、副食的攝入量，用蔬菜、水果代替。孩子均衡生長(zhǎng)是健康的象征，不要認(rèn)為孩子養(yǎng)得越胖越好。

　　　　對(duì)已發(fā)生肥胖的小兒應(yīng)調(diào)整飲食，限制每天攝入量，并嚴(yán)格進(jìn)行計(jì)算和控制。應(yīng)嚴(yán)格限制肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷飲、果仁、糖果及高糖飲料、甜點(diǎn)、洋快餐和膨化食品等。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持每天下午或晚上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。減少過度的睡眠時(shí)間以控制體重。

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