青春期的孩子對體重十分的敏感，偏偏在這個(gè)時(shí)候，卻是人一生中體重最容易逐增的時(shí)期之一。許多青少年都超出應(yīng)有體重的百分之二十左右，而女孩體重增加率更遠(yuǎn)比男孩嚴(yán)重，這時(shí)候；配合時(shí)下審美觀點(diǎn)的要求、傳播媒體上不時(shí)傳出的窈窕主張、及多數(shù)成名藝人的身材示范，使青春期的孩子們對體重產(chǎn)生一股難以名狀的壓力。

　　根據(jù)研究顯示；許多童年時(shí)的小胖子步入青春期以后，如果體重沒有下降，肥胖的問題往往就會(huì)延續(xù)到成人期，成為一個(gè)道地的胖子。

　　肥胖最嚴(yán)重的威脅其實(shí)在心理上，幼時(shí)如果因?yàn)榉逝衷庥鰡栴}和訕笑，往往會(huì)影響自尊與自信，等到進(jìn)入青春期之后對身材問題往往轉(zhuǎn)而抱持過度的防衛(wèi)與攻擊，影響未來人際關(guān)系發(fā)展的方向。更糟的是；肥胖對健康有很大的威脅，例如心臟血管的疾病等。

　　當(dāng)然也有些胖子過得非常愉快而且適應(yīng)良好，但大部分的肥胖者都是個(gè)「抱怨的人」。在不符合社會(huì)期許的狀況下成長，他們都發(fā)展出了很差的自我意象。而這些不好的自我意象，會(huì)以一些有傷害性的方式表達(dá)出來。例如：在學(xué)校里功課較差、就用不當(dāng)行為來引起注意等。相反地，也有些人會(huì)以他們的智慧與幽默感來彌補(bǔ)身體上的不完美。

　　少數(shù)肥胖是由于內(nèi)分泌腺的問題，大多數(shù)的胖子都是因?yàn)轱嬍晨刂撇划?dāng)而運(yùn)動(dòng)過少所致，這樣會(huì)在體內(nèi)儲藏過量的脂肪。顯然，減輕體重最有效的方法就是攝取低卡路里量的食物，而增加消耗的量�？上н@往往是說得到卻做不到的方法。「食」不僅是為了維生，也有社會(huì)與心理的意義。聚餐、請客、往往是維系人際關(guān)系的重要方法，有許多應(yīng)酬根本是無法推辭的，吃得愈多表示對主人愈尊敬。吃也是應(yīng)付挫折、孤獨(dú)等負(fù)面情緒的方式，這可以說是其來有自的。從嬰兒時(shí)期起，奶頭就可以抑止哭聲，解決所有的問題。到了青少年期，這方法也被沿用下來，而且愈胖的人愈吃得多；因?yàn)槌�了吃以外，他�?shí)在不知該怎么辦！

　　父母親如何幫助為胖所擾的孩子呢？最好的方法就是直接表示關(guān)切，指出肥胖有關(guān)的問題，并深入去了解減肥的困難。當(dāng)孩子已決心要減肥時(shí)，父母可以提供節(jié)食的菜單，運(yùn)動(dòng)的器材等。另外，本身就超的父母，更可以身作則，與孩子一同來進(jìn)行減肥的計(jì)劃。

　　急逐地減少食量或大幅度增加逸動(dòng)量，都是有害無益的。營養(yǎng)均衡的低卡路里食譜及適度的運(yùn)動(dòng)才對身體有幫助。有些父母會(huì)操之過急希望立竿見影，其實(shí)，這是急不得的，否則引起其它的毛病，可就得不償失了。在減肥計(jì)劃中，孩子最需要的是鼓勵(lì)與支持，幫助您的孩子，讓他長得健康勻稱，充滿無窮的自信與活力吧！

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