3歲以前是關(guān)鍵期

　　妊娠期和兒童生命最初的3年是兒童生存、生長和發(fā)展的最重要的時期。因為人的大腦發(fā)育，有80％是在3歲以前完成的。在這段時期大腦的重量、體積將增加3倍，大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育趨于成熟。如果這時營養(yǎng)素攝入不夠或者不均衡，對大腦的發(fā)育會造成嚴(yán)重的危害，過了這個階段，即使再補也補不回來了。

　　專家提醒：作為家長，應(yīng)該從孩子出生的那一天起就全力以赴，精心喂養(yǎng)自己的孩子。

　　最好用母乳喂養(yǎng)

　　有關(guān)專家指出，嬰兒出生后，最好用母乳喂養(yǎng)。這對增強母子感情和孩子的心理、情感及智力發(fā)育都有好處。如果母親確實因為患某些嚴(yán)重疾病和傳染病或其他特殊原因而不能母乳喂養(yǎng)時，或者母乳量不足，才應(yīng)選用配方奶粉。

　　專家提醒：盡量不要給兩歲以內(nèi)的小兒喂鮮牛奶。在選擇配方奶粉的時候，千萬不要貪圖便宜，隨便到批發(fā)市場、集貿(mào)市場和街頭小販那里購買，而應(yīng)選用信譽好、符合國家質(zhì)量衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的大企業(yè)的產(chǎn)品。在使用奶粉的時候，一定要按照包裝上的說明進(jìn)行沖調(diào)，包括奶粉和水的比例以及水的溫度，以保證嬰兒獲得充足的營養(yǎng)。

　　4個月以后的孩子如何喂養(yǎng)

　　當(dāng)嬰兒長到4～6個月的時候，單靠母乳或者配方奶粉已不能滿足孩子生長發(fā)育的需求。此時，應(yīng)當(dāng)開始為嬰兒添加泥糊狀食物，如蛋黃、稠粥、米粉（糊）、水果泥、菜泥、豆腐等。隨著年齡的增大，還應(yīng)逐漸添加半固體和固體食物。7～9個月的時候可添加爛面條、面包、餅干、蛋、肉末等，10～12個月時可添加軟飯、饅頭、面條、碎菜、碎肉等。1歲以內(nèi)應(yīng)該以奶為主，1歲以后應(yīng)該以一日三餐為主，在兩餐之間適當(dāng)加些點心。每天的奶量可保持在半公斤左右。

　　專家提醒：可以讓孩子享受多樣的美味，比如蔬菜，家長應(yīng)該給孩子吃胡蘿卜、黃瓜、西紅柿和各種綠葉蔬菜泥。越小接觸，孩子越容易適應(yīng)，從小食物多樣化的孩子，長大以后不容易形成挑食、偏食的不良習(xí)慣。但在喂養(yǎng)嬰兒時也不能過量，以免造成孩子肥胖。肥胖也是病，對孩子身心發(fā)育的危害也很大，況且目前尚無特效的治療方法，關(guān)鍵在于預(yù)防。

　　如何早期發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良

　　有關(guān)專家說，體重和身高是早期識別嬰幼兒營養(yǎng)不良的主要指標(biāo)之一。在正常情況下，嬰兒的出生體重平均在3。2公斤（kg）左右，生后第一年體重增長很快，3～4個月時約為出生時的兩倍，即6公斤；1歲時約為出生時的3倍，即9公斤；2歲時約為出生時的4倍，即12公斤。嬰兒出生時的身高平均為50厘米，1歲時為75厘米，2歲時為85厘米，以后每年增加4～8厘米。2～10歲身高的計算公式為：身高（厘米）＝年齡(歲）×7＋70。

　　專家提醒：嬰兒出生后，家長要經(jīng)常給孩子稱體重、量身高，如果發(fā)現(xiàn)不達(dá)標(biāo)或者超重，應(yīng)及時到醫(yī)院去檢查，以便盡早治療。同時向醫(yī)生咨詢一下孩子的喂養(yǎng)情況。如果孩子出現(xiàn)睡眠不好、煩躁哭鬧、多汗、夜驚、頭發(fā)稀少、皮膚干燥、臉色不好、不活潑、易感冒、異食癖等，應(yīng)及時找醫(yī)生診治。

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