果蔬汁是吃牛奶的寶寶補充維生素的最佳選擇

　　媽媽如果用牛奶或配方奶喂養(yǎng)寶寶，就要及時給寶寶添加維生素制劑，如魚肝油(濃縮維生素A、維生素D滴劑)以及富含維生素的食物，如果汁、菜汁等。用菜汁喂寶寶時，要選用綠色的新嫩菜葉，而不是選用嫩菜心煮水喂寶寶。

　　據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究分析，綠葉蔬菜的營養(yǎng)價值以翠綠色為高，黃色次之，白色較差，同一種蔬菜是色深的營養(yǎng)價值高。嫩菜心要比外部的深綠色菜葉差得多。做菜汁時，先把菜葉子洗凈、切碎，放入干凈的碗中，再放在鍋內(nèi)蒸開，取出后將菜汁濾出，給寶寶喂時加少許鹽。有一些能榨出汁的蔬菜(如西紅柿)，可直接做，不用蒸煮。做法是，選用新鮮成熟的西紅柿，洗凈，用開水燙后去皮、去籽，放入適量白糖，用勺背將汁擠出，濾出汁水，稍加溫開水即可喂寶寶了。

　　果汁也是喂配方奶的寶寶不可缺少的。果汁擠出來以后一定要過濾，稍加溫開水就可以喂寶寶了。

　　給2個月的寶寶喂果汁一次不要超過50毫升

　　適合2個月寶寶的果汁有很多，每個季節(jié)盛產(chǎn)的水果，可以做出最好吃、最便宜、最新鮮的水果汁。不宜給寶寶喝市場上銷售的果汁，其中有一些添加劑，對寶寶健康不利。春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用西紅柿、西瓜、桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子、檸檬，可以說，四季皆有。

　　給寶寶飲用水果原汁還是稀釋果汁，主要觀察寶寶是否便秘而靈活掌握。滿月后的寶寶，不便秘時可兌1倍的涼開水。如果不加糖寶寶也愿意喝，最好就不要加糖。如果寶寶不太喜歡喝果汁時，也可以少加些糖。一般每次喂寶寶20～30毫升果汁。如果寶寶便秘，喂稀釋的果汁無效時，可以改喂原汁，也可以增加量。如果寶寶特別喜歡喝果汁，對大便又沒有任何影響，每天也可以喂2次，量也可以逐漸增加。但是，在這個月齡的寶寶，1次的量不能超過50毫升。

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