綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而其中的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助于消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。

　　客家擂茶

　　瘦身茶方： 綠茶粉、薏苡各適量。

　　用法：將綠茶粉放到碗里，然後加幾個(gè)炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　功用：能夠養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　荷葉飲

　　瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　用法：以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

　　功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。

　　清新減重綠茶

　　瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。

　　用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃啦容易瀉肚子，暫勿服用。

　　特別推薦：健康綠茶浴

　　綠茶是瘦身軍團(tuán)的先鋒部隊(duì)，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘。

　　功效：消除疲勞，加速身體血液循環(huán)和脂肪消耗，兼具美白功效。

　　留意：不要使用隔夜茶。(但隔夜茶可唰口，對口腔還是有好處的)

　　山楂窈窕綠茶

　　瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。

　　用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　功用：能夠消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　烏發(fā)活力綠茶

　　瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

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