秋天是冷熱交替的季節。在經過夏天的酷暑之后，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體很容易造成陰陽失調。同時，秋天氣候干燥，肌膚容易出現各種問題，你知道怎樣正確應對嗎?

　　問題一干燥!粗糙!

　　秋天是冷熱交替的季節。經過夏天的酷暑之后，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調。同時，秋天氣候干燥、涼爽，加上體內水分不足，就會出現皮膚干燥、口干舌燥等現象。另外，隨著年齡的增長，皮膚保存水分能力就會下降，皮膚也會因此而加劇干燥。

　　應急方案：(一)選擇水合保濕品

　　水合保濕品不會從空氣或周圍環境吸取水分，更不會阻塞毛孔，親水而油膩，使用起來很清爽，以玻尿酸、膠原質、彈力素為代表，屬于比較高級的保濕成分，適合種類膚質、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。

　　應急方案：(二)補充水分和蔬果

　　飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等�？梢杂行аa充身體所需水分。從飲食上來講，入秋吃點蘿卜，飲點好茶，有利于消除暑期人體中淤積的毒熱之氣。多吃清熱潤燥的水果，如蘋果、梨、葡萄、大棗、石榴、甘蔗、柿子、百合、蘿卜、銀耳、香蕉、無花果，也可以吃一些干果品如蓮子、花生等。

　　問題二細紋!

　　秋季氣溫下降，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水分逐漸蒸發，皮膚的表面就會缺少水分，更易產生細紋。尤其是嬌嫩的眼部肌膚，更需特殊呵護。

　　應急方案：(一)選擇修復角質細胞的修復產品

　　選擇含有Q10、維他命E、泛醇、膠原蛋白等幫助修復皮膚細胞和抗衰老功能的產品。維他命E有很好抗氧化作用，可聚集在皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復其防水障壁，阻止皮膚內及角質層水分蒸發散失。Q10可抑制自由基對免疫細胞上受體與細胞分化和活性相關的微管系統的氧化作用，增強免疫系統，延緩肌膚衰老。

　　應急方案：(二)水果緊急去皺

　　1、香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上有利于去皺。

　　2、西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。

　　3、黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片甫在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。

　　4、西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，涂抹面部，去皺紋效果好。

　　問題三過敏!紅血絲!

　　秋季植物花粉在空氣粉塵中的含量很高，而此時人面部的皮膚新陳代謝加快，容易導致過敏。

　　應急方案：(一)選擇抗敏產品

　　敏感膚質在過敏癥狀高發季節，更應該注意清潔面部，適當使用潤膚護膚用品，避免過度使用香皂等洗劑刺激皮膚，而選用抗敏和低刺激性化妝品。

　　應急方案：(二)注重飲食和生活習慣

　　過敏的人要盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。吃對營養也很重要。確認你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏機率的下列營養素：omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)。另外還有以下幾點需要注意：

　　1、不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢，可用保濕性護膚品來緩解皮膚干澀感。

　　2、避免風吹日曬，停用美白、煥膚類護膚品，保持面部清潔。

　　3、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類和海鮮類食物，多吃新鮮蔬菜。

　　4、每天補充維生素和微量元素，加強了維C、維E攝入量，避免愈后色素沉著。

　　5、過敏的人不要喝冰水，中醫甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發過敏。

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