科學(xué)呵護(hù) 預(yù)防在先

　　1、減少出入公共場所。在疾病流行的高峰期，盡可能減少帶寶寶出入公共場所，尤其是人員密集、通風(fēng)不暢的地方，以減少接觸感染源的機(jī)會(huì)。

　　2、及時(shí)為寶寶增減衣物。

　　3、多飲水。若能飲涼白開水更好。

　　4、做好預(yù)防接種。秋季可服用口服輪狀病毒疫苗，以減少秋季腹瀉的發(fā)生。6個(gè)月和2歲以上的寶寶，可在秋季分別接種防感靈和肺炎疫苗，以減少寶寶患流感和細(xì)菌性肺炎的幾率。

　　5、培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣。包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔，尤其是要養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，保持寶寶手的清潔。

　　6、保持室內(nèi)環(huán)境和空氣的清潔。在做室內(nèi)衛(wèi)生時(shí)一定要注意做濕式清掃，即用濕抹布擦灰、濕墩布擦地等。每天要定期開窗通風(fēng)，每天2~3次，每次20~30分鐘。

　　7、保證生活規(guī)律和充足的睡眠。寶寶每天的主要生活內(nèi)容包括飲食、游戲、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

　　8、適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。每天至少要保證寶寶有兩小時(shí)以上戶外活動(dòng)的時(shí)間。對小嬰兒，可每天堅(jiān)持做撫觸和被動(dòng)體操。還可在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)中，在經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)過的醫(yī)護(hù)人員看護(hù)下讓寶寶游泳。稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子，可從夏季開始，循序漸進(jìn)地進(jìn)行真正的游泳。因?yàn)橛斡臼翘岣呷梭w免疫力一項(xiàng)最為理想的運(yùn)動(dòng)，它可使全身的肌肉得到鍛煉，而且人體當(dāng)處在一定的水壓下時(shí)，能夠增強(qiáng)心臟搏血的能力、擴(kuò)大肺活量。同時(shí)，因?yàn)槔渌畬�機(jī)體的刺激，還可促進(jìn)體內(nèi)白細(xì)胞吞噬和殺滅病原體的能力。

　　9、合理膳食。在為寶寶提供膳食時(shí)，應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時(shí)定量、調(diào)配得當(dāng)。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。資料表明，在反復(fù)發(fā)生呼吸道感染的人群中，體內(nèi)缺乏維生素A者占84.4%。缺乏維生素C可降低人體白細(xì)胞殺滅病原體的能力，而維生素B1和B2在體內(nèi)含量的多少也與機(jī)體非特異性免疫功能的強(qiáng)弱有關(guān)。

　　10、創(chuàng)造溫馨環(huán)境。為寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧、愉快的生活環(huán)境，對于增強(qiáng)寶寶的機(jī)體免疫力也是必不可少的條件之一。

　　11、合理用藥。凡是能通過食物調(diào)整、加強(qiáng)護(hù)理解決問題的，最好不要用藥物解決，尤其不能濫用抗生素，否則可能適得其反。

　　12、適當(dāng)使用保健品。對極特殊的體質(zhì)虛弱的寶寶，除采取上述措施外，還要在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下，適時(shí)、適度、在特定的時(shí)期內(nèi)應(yīng)用一些可增強(qiáng)機(jī)體免疫力類似于初乳素的保健品，以增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。

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