每個女人都會隨著時間的流失而陷入“熟女”的陣營，我們要的是恐慌么？恐慌只會加重肌膚和心靈的負擔！如果你已經(jīng)步入熟女的陣營中，那么，相信這套眼部保養(yǎng)法會適合你，如果你還沒有踏上陣地，早早的學習一招，也能讓你安然享受自己的青春，不怕即將遇到的困難！

　　首先，讓我們學習一下別人的經(jīng)驗吧！要說道熟女的保養(yǎng)，徐若瑄無疑是美麗教主了。還記得《云水謠》中她那一雙明眸么？清純的一瞥就讓人有恍若隔世的心悸！徐若瑄的美眼方法在這里和大家分享了：

　　讓眼部無壓

　　30歲的女性，因為荷爾蒙漸漸下降，膠原蛋白的流失，加上壓力過重，肌膚的正常運作受到影響，肌膚容易顯松弛無彈性。這個時候，疲憊是頭號大敵。作為人類肌膚最薄的眼部，皮膚厚度僅0.5毫米，透明質(zhì)酸與膠原蛋白很容易流失，長此以往，眼袋、皺紋、黑眼圈便漸漸開始出現(xiàn)在你的眼角。眼部減壓包括眼部的修養(yǎng)和眼部保養(yǎng)品的選擇。

　　女人應(yīng)該睡的飽飽的

　　疲憊造成眼部問題的最大元兇。長期的睡眠不足會讓黑眼圈、眼袋、皺紋齊齊找上門來。溫開水補水。如果經(jīng)常疲憊，女人一缺水就如枯萎的花朵，失去光彩。眼部也會過早出現(xiàn)細紋。

　　針對黑眼圈

　　選擇添加促進血液循環(huán)成分的眼部保養(yǎng)品，如維他命E、柑橘多酚、等成分來改善黑眼圈，平時要多做眼部指壓，或用溫敷的方式來改善。

　　眼部按摩術(shù)來抗皺

　　步驟1：在眼袋等容易出現(xiàn)細紋的地方涂抹適量眼霜。

　　步驟2：用保鮮膜從上往下蓋住涂抹了眼霜的部位，這樣可以使眼霜快速滲透進肌膚。5分鐘后取下。

　　步驟3：用食指、中指和無名指沿著下眼瞼的眼骨按照從眼頭到眼尾的方向輕輕按摩3次。

　　步驟4：把拇指放在眼窩的眼睛與鼻子之間，按照從煙頭至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后適當按壓太陽穴。重復(fù)3次。

　　步驟5：用食指、中指和無名指輕輕彈下眼瞼，使肌膚更好地吸收眼霜。

　　眼部護理食療：

　　芹菜

　　常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預(yù)防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。芹菜可炒，可拌；可熬，可煲；還可做成飲品。芹菜是女人的美容食物，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進血液循環(huán)，同時能補充纖維和蛋白，對淡化黑眼圈有顯著療效。

　　紅棗

　　大棗、小棗除用來制作各種美食外，還具有養(yǎng)血安神和養(yǎng)顏潤面之功效，是極佳的營養(yǎng)保健食品。其食用方法分生食，調(diào)粥，煲湯，飲料和美食。女人多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收。補充鐵等微量元素。

　　柑橘

　　柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質(zhì)對健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時，柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素，促進內(nèi)吸收，平衡人體各項元素。常食柑橘能夠美白，去皺，同時對黑眼圈有妙用。

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