孩子注意力不高，學什么東西最多有三分鐘熱度，這是很多父母反映過的一個問題。由于孩子本身好動年齡小自制力弱的特點，孩子注意力的確不能集中太久。但是讓孩子適當延長注意力時間還是可以訓練培養的。為了孩子得到更多的學習，可以參考如下的幾點建議：

　　一、專注的興趣濃一點

　　這是指注意的選擇性，是對自己感興趣的事物能夠集中注意力，較少受外界干擾。每個人都有自己注意力集中的興奮點，孩子也不例外，父母要善于觀察孩子的注意力興奮點在哪里。

　　方法1：“揚長促短”

　　“揚長促短”即以孩子的“優勢”帶動和促進“劣勢”。比如，孩子上課和做作業時思想不集中，容易被外界干擾，但非常喜歡看書或報刊，能看一下午不動窩。那么，就可以把孩子喜歡閱讀作為手中的“籌碼”，如果他在家好好寫作業，就在閱讀上給予獎勵，比如買新的書或者延長讀書時間，如果寫作業三心二意，就限制讀書時間，或者剝奪讀某本書的權利，用這種“激勵機制”刺激孩子寫作業要專心。當然，父母要把握好運用“籌碼”的分寸和策略，不要挫傷了孩子讀書的積極性。

　　方法2：變著花樣一起玩

　　人的耐性強弱和專注力長短與人對事物的感興趣程度息息相關，而感興趣與否在于他對事物是否還有新發現。當孩子對玩具不再感興趣，是因為他玩不出新花樣了，這時，需要父母及時地參與進來，與他一起變著花樣玩，吸引他的興趣和注意力。另外，父母還可以觀察孩子最愛玩的是什么游戲，并積極地參與進來，想法設法延長游戲時間，加強孩子神經中樞的興奮與抑制機制，促進孩子的生理機能發育。

　　二、專注的意志強一點

　　這是指注意的意識性，分為有意性與無意性。有意注意是有目的、有任務、需要努力而達到的注意，無意注意是不需要努力和意志而輕松產生的注意，幼兒的注意力以無意注意為主，這就啟發父母一方面不宜總是對孩子提太高的要求，另一方面還要培養孩子的努力與意志。

　　方法1：玩具數量要適中

　　玩具并不是越多越好，如果孩子眼前的玩具過多，他的視覺容易造成混亂，不便于他確認自己喜歡的目標，降低了他的有意注意水平，因此，他可能各個玩具都抓抓摸摸，但持續時間不長。可見，父母不能光買玩具，還要學會投放玩具。父母可以把玩具適當分類，有些玩具暫時收藏起來，過一段時間再拿出來。這樣孩子會專心地玩眼前的玩具，“藏”了一段時間的玩具再拿出來也有新鮮感了。

　　方法2： 用“夸張”帶動注意

　　寫寫畫畫是一項基本學習技能，可有的孩子畏懼新技能的學習，不愿意付出努力。不妨用夸張的表情和動作帶動孩子的興奮點與積極性，例如父母邊寫畫、邊唱歌、邊搖頭晃腦，一副自得其樂的樣子，漸漸地孩子就會被吸引，不知不覺地被帶入情景，他的努力與意志也會隨之增強一些。

　　4歲半的融融理解能力很好，卻沒有耐心寫字和畫畫。上了中班以后，這個注意力不集中的缺點就更明顯了，老師交代的事情他總是記不住，跟小朋友玩的時候也不專注，別的孩子玩性正濃時，他已經失去了興趣，無所事事起來。媽媽很煩惱，孩子為什么缺乏耐心專注的好習慣？

　　“注意就是一扇門，一切由外部世界進入人的靈魂的東西都要通過這扇門。”著名的俄國教育家烏申斯基如是說。的確，孩子的耐心專注習慣與智力發展、學習效果密切相關。孩子只有具備基本的耐心專注習慣，他才會對事物有所觀察，產生想象力，在專注的基礎上強化記憶，并根據觀察和記憶的素材進行認識、分析和解決問題，也就是促進思維的發展。

　　你知道嗎？很多孩子智力正常但學習成績落后，研究發現，注意力障礙是造成他們學習障礙的主要心理原因之一。所以，重視從小培養孩子的耐心專注習慣可以預防孩子將來出現學習困難。

　　耐心專注的好習慣包括以下幾個方面的內容：注意的穩定性、注意的廣度、注意的轉移能力、注意的選擇性、注意的意識性，通俗地說，就是下面的5個“點”。

　　三、專注的時間久一點

　　這是指注意的穩定性，是對同一對象所能堅持的注意時間，時間持續越長，注意力的穩定性越強。一般情況下，3歲孩子能集中注意3～5分鐘，4歲孩子能集中注意10分鐘左右，5～6歲孩子能集中注意15分鐘，6～7歲孩子能集中注意20～25分鐘。

　　方法1：每次延長一點點

　　給孩子講一個故事，看他的注意力能集中幾分種，作為初始狀況記錄下來，下一次講故事延長一兩秒(分鐘)，如果他能堅持聽下去，就給她一個小獎勵(如一張小貼畫)，這種情況穩定以后，父母接著適當延長時間。做游戲、畫畫等也可以這樣訓練孩子。

　　方法2：孩子游戲，請勿打擾

　　如果孩子正在專注地玩耍和游戲，這正是他們自主發展耐心專注習慣的過程，成人要把它當成嚴肅的工作而尊重，不要輕易地打斷他們，例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很專注，大人只要在旁邊保證孩子必要的健康與安全就行了，隨他們玩個夠，不要怕不衛生而打斷和阻止他們。得到父母充分尊重的孩子，耐心專注習慣將會健康地成長。

　　四、專注的范圍寬一點

　　這是指注意的廣度，是在同一時間里所能把握的注意對象的數量。數量越多，孩子注意的范圍越寬廣，如果孩子的注意范圍狹窄，就只能注意某一事物，不能再注意與之相關的其他事物。

　　方法1：閉上眼睛想一想

　　在孩子的面前放6件玩具和生活用品(根據孩子的情況最初也可以少一些)，例如筆、書、手絹、勺子、杯子、手機，讓孩子邊看邊說桌子上有什么物品，然后讓他閉上眼睛想一想剛才看見了多少物品，以后可以逐漸增加物品數量。經常玩這樣的游戲可以拓展孩子的注意范圍。

　　方法2：大相似，小不同

　　到書店購買類似的書，例如一幅圖片上有太陽、小鳥、小河、柳樹和鴨子，另一幅圖片類似，河里卻多出了一條魚，讓孩子仔細看完前一幅，再看后一幅，問他兩幅圖片有哪些不同，但不準翻書。這對孩子的注意力和記憶力都是良好的訓練。

　　五、專注的調節快一點

　　這是指注意的轉移，是根據任務和要求主動、及時地轉移注意對象的能力，它不同于注意的分散，注意的分散是隨意離開任務和要求，屬于不良的行為習慣。孩子專注地完成一件事情固然是可貴的，但是生活中許多事情需要一件接著一件的完成，這就需要孩子的注意力能靈活地轉移。父母和老師在一定時間內布置任務的多少和這些任務之間的聯系性，都會對孩子產生影響。當孩子不能按成人的要求去做時，有兩種可能，一個是孩子在注意的轉移上有困難，即俗語所說的“腦子還沒有轉過來彎”，另一個則表明孩子可能比較有主見，喜歡嘗試自己所想的事物或活動。如果是前者就需要家長的專門訓練，后者則是需要家長保護的品質。

　　方法：布置系列任務

　　用好表達順序的關鍵詞，指導孩子陸續完成幾個簡單的任務。例如回家的時候，媽媽提醒孩子：“先脫皮鞋換上拖鞋，再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚飯，爸爸要讀報紙，還想看看孩子的作品，就可以對孩子說：“寶寶，先幫爸爸把桌子上的報紙拿過來，然后把你今天在幼兒園的畫拿過來，讓爸爸看看。謝謝寶寶！”

　　總之，孩子的注意力是可以培養和鍛煉的，只要父母多在生活中用有趣的方法來引導和鼓勵就能有效果的。

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