科學研究表明，人的身高有72%受遺傳影響，也就是說，寶寶將來長多高，除了遺傳的主要因素外，還有后天的營養與保健也是非常重要的。如果各方面都滿足寶寶生長發育的條件，那么，在父母遺傳的基礎上寶寶可以再多長出10厘米。如果家長沒有把寶寶長高的關鍵點很好的掌握，很可能導致寶寶少長10厘米。到底該怎么做呢？大家一起來學習一下吧！

　　寶寶身高的小知識

　　身高，是最能衡量寶寶生長發育的一個非常重要的指標，為了不讓寶寶錯過這個一年一度的發育的黃金期，父母該為寶寶做些什么呢？抓住寶寶長個黃金期，讓孩子身高的后天因素全面發揮作用吧！

　　根據最新的體格發育觀念，嬰兒、兒童、青春期三個不同的時期，對成年后的身高影響不同。兩歲以前，尤其是1歲時，營養的供給對身高影響顯著；兩歲以后，尤其3歲之后進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來；到了青春期，性激素對身高相當重要，因為青春期的身高突增是緣于性激素和生長激素的共同作用。在每個階段，家長都應該注重孩子的生長發育的特點，并給予正確、科學的養育。

　　世界衛生組織的一項報告顯示：兒童的生長速度在四季并不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。

　　身高增長有規律

　　寶寶身高的增長有一定規律，剛出生的新生兒身長平均約為50厘米，生后第一年身高增長最快，約為25厘米；第二年身高增長速度減慢，一年約增加10厘米；兩歲以后身高增長速度趨于平穩，平均每年增長5-7厘米。

　　想知道寶寶將來的身高嗎？我們為大家推薦一個2-12歲兒童平均身高估算公式：身高(厘米)=年齡×7+70

　　通過這個公式，父母就能了解寶寶的未來身高情況，當然上述數值只是總體而言，不同寶寶的身高會受到胎齡、性別、母親營養狀況、宮內發育情況、遺傳等因素的影響而有所差異。

　　骨骼發育優劣決定寶寶高矮

　　身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標，寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的，與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。各部分的增長速度是不一致的，生后第一年頭部生長最快，脊柱次之；而到了青春期時則下肢增長最快。

　　顱骨的發育

　　顱骨隨著腦的發育而增長。顱骨發育優劣可用頭圍的大小、顱縫和囟門閉合的遲早等標準來衡量。

　　醫學提示：囟門在出生時過小或過早閉合，預示著寶寶的腦發育有問題；囟門過大、閉合延遲也可能是病理情況，都應請教兒科醫生，做進一步檢查。

　　脊柱的發育

　　在寶寶出生后的第一年，脊柱的增長快于四肢。寶寶的動作發育應與脊柱的發育相適應，即寶寶2-3個月大時會抬頭，6-7個月大時能獨坐，8-9個月大時會爬，10-11個月大時能站立，12-16個月大時能走路。如果沒到相應的月齡，寶寶不宜過早地學坐、學站，以免引起脊柱的過度屈曲，這也將影響其身高。

　　長骨的發育

　　肢體長骨結構分骨干、骨骺和干骺端三個部分。在寶寶的整個生長發育過程中，骨的生長在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內不斷進行，從而使骨的長度逐漸增長，身高也隨之增長。

　　一般來說，孩子身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生后至3歲時，第二個高峰期是青春期。對于家長而言，掌握孩子身高增長的規律，有助于早期發現孩子身高的異常，以便早些采取相應治療。

　　身高如何多長10公分？

　　寶寶將來能長多高，除了遺傳的主要因素外，還有后天的營養與保健。如果各方面都滿足寶寶生長發育的條件，那么，在父母遺傳的基礎上，寶寶的身高有上下10厘米的余度。

　　合理的飲食與正確的運動，一般來說，一些含鈣量高的食物如魚、菠菜、牛奶、乳制品等食物對孩子的生長發育是有益的。

　　孩子的飲食一定要保持均衡，不能過多攝取肉食，要合理搭配蔬菜。因為過多攝取肉食會使孩子變得肥胖，給骨關節帶來過大壓力，不僅運動起來不方便，也可能使孩子的性荷爾蒙分泌時間提前，影響孩子正常身高生長。孩子在運動時能產生大量的成長荷爾蒙，會促進孩子的身高增長。

　　健康的心理狀態

　　學校和家庭對孩子的雙重學習壓力，很容易導致孩子的心理負擔過重，從而使大腦受到壓力，影響成長荷爾蒙分泌，最嚴重者可使荷爾蒙分泌減少30%，嚴重影響孩子的身高發育。孩子要保持積極健康的心理狀態，學會發泄和傾訴，積極樂觀面對生活。

　　父母的正確指導

　　在孩子的成長過程中，父母的正確指導非常重要，愛孩子也要講究科學。父母要重視孩子成長過程中的各種需求，均衡搭配孩子飲食營養。要多給孩子思考的空間，通過父母雙方的努力來與孩子建立比較有效的溝通渠道。對于單親家庭的孩子，父母更要注重孩子的心理成長，以防孩子性荷爾蒙分泌時間過早，影響身高發育。

　　為了孩子能長得更高，每對父母都在絞盡腦汁，每天都在研究到底補什么營養物質孩子能長高，什么樣的運動有助長高等。到底什么才是寶寶長個的關鍵，看完之后，您是不是了解了呢！
 

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