1、綠茶

　　每年的綠茶季，在品嘗著茶的芬香時，還能通過綠茶自身的茶多酚幫助驅逐痤瘡的。而其他深色茶葉在此時是不適合的。

　　小提示：如果大家使用的是茶包，在泡完茶后把茶包稍稍壓干，敷在黑眼圈上，大概5分鐘，去除黑眼圈效果不錯哦

　　2、純凈水

　　水是當之無愧的東西，每天人體通過水來進行排毒，達到自身功能穩定，身體才會健康。臉上冒出痘痘其實就是在告訴你每天要補充8杯水的信息了，這段時間還應該遠離不但不能補水反而還增加體內糖脂，刺激痘痘的飲料類產品。

　　小提示：當你覺得皮膚很糟糕，怎么護膚都沒用，那么就先停一停，使用壓縮面膜以及純凈水敷臉，時間7到10分鐘，期間要不斷加濕，這樣可以讓皮膚到達平衡，會好很多

　　3、富含OMEGA-3脂肪酸的食物

　　OMEGA-3，又被寫作Ω-3、ω-3，中文稱“歐美加3”、“歐米伽3”，為一組多元不飽和脂肪酸，常見于深海魚類、海豹油、和某些植物中，對人體健康十分有益。同時，它還能令皮膚煥發青春健康，它能強化圍繞于每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢物予以排除。它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細紋，并挺實漸呈松弛的皮膚。因缺乏OMEGA-3而引致的常見皮膚問題包括皮膚粗糙、密集的污斑、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。

　　小提示：深海魚類、亞麻籽、海藻都是具有的食物

　　4、番茄

　　番茄最近可是身價上漲，番茄中富含的維生素可以恢復受損肌膚，此外其所含的生物類黃酮也是皮膚修復的重要養分，多多益善。

　　小提示：一切經常困擾于皮膚不白，較黃的朋友們，可以試試番茄泥敷臉，時間大概10分鐘，不過在試之前先看看自己皮膚是否過敏，可在手臂內側實驗或耳后，此款面膜可以去黃。敷完后切記保濕。

　　5、黃瓜

　　最為蔬菜中的優秀代表，不論是敷臉還是食用，都都能夠很有針對性的幫助解決痤瘡問題。

　　小提示：黃瓜敷臉要選用新鮮的，且時間不宜過長及次數不宜過多

　　6、橄欖油

　　它能強健消化系統功能，幫助排毒，同時強烈建議在痘痘高發的時期把橄欖油作為主要食用油，因為它更容易被皮膚吸收，讓毛孔可以自由呼吸，有效治愈并防范痘痘。

　　小提示：橄欖油不僅能護膚，還能通過搽臉去除皮膚污垢

　　7、檸檬

　　作為一個萬能的存在，日常飲用檸檬水的好處不用再贅述，還可以直接把鮮榨的檸檬汁涂在痤瘡的部位，所含的檸檬酸可以起到消炎殺菌的作用，還能降低留下疤痕的幾率，同時淡化膚色。

　　小提示：檸檬敷臉不僅要注意皮膚是否適應，還要注意時間以及光照。

　　8、西瓜

　　西瓜富含維生素A、B6等，可以作為祛痘的彈藥，還能加快身體新陳代謝。

　　小提示：腸胃不好者，西瓜要適量吃，同時少吃冰西瓜。

　　注意事項

　　在長痘期間一定要保持心情的穩定，切記勿大喜大悲

　　更不要來用手擠壓痘痘，不然會很難的痊愈，讓其自然反而好得更快些

　　切記食用刺激的食物，同時少吃些甜食，甜食更容易刺激到痘痘

　　護膚品要選擇適合自己的，在購買時可以先試用，覺得好了再買，很多朋友都經常這樣，不然會容易買到不適合自己的

　　外出要注意防曬以及擦隔離霜，防止外界的感染

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