三餐飲食是必不可少的，如何安排和選擇關系到我們每個人的身體健康，不過有些家長會發(fā)現(xiàn)自家的小寶寶常常出現(xiàn)食欲不振對美味沒興趣的問題，面對這種問題大家知道如何來解決嗎？

　　很多孩子都有厭食癥的情況，胃口極差，很多食物都不想吃，對于這種情況，家長朋友們就需要注意了，及時的給孩子進行調(diào)整是非常關鍵的，平時要做好預防孩子得厭食癥的工作，這需要家長朋友們花一些心思來給孩子做喜歡的食物，調(diào)動他們的口味，接下來，小編將為大家做出相關的介紹，希望對各位有用。

　　1、家長可以讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的，所以家長需要多費心思給孩子制作營養(yǎng)美食。

　　2、家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為；當孩子故意拒食時，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長也不要擔心，這說明孩子攝入的能量已經(jīng)夠了，到一定的時間孩子自然會要求進食；決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。

　　3、當寶寶吃得很好的時候要表揚他。

　　3、家長可以適當?shù)慕o寶寶提供一些比較健康的零食，寶寶每天消耗大量的能量，因為他們每天動來動去，所以營養(yǎng)豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條。

　　4、不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時間帶著寶寶出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，不要給孩子吃這類食物。

　　5、改善進食環(huán)境，使孩子能夠集中精力去進食，并保持心情舒暢也是很關鍵的環(huán)節(jié)。

　　6、別把甜食當獎勵。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅干和巧克力當作零食，并且把甜食作為獎勵(這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，并使他們長出齲齒)，不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價，這會形成一個難以改變的習慣。

　　以上介紹的這些飲食方法都是可以有效預防厭食癥的，如果自己的寶寶不喜歡吃東西的話，那么通過上述介紹的這些方法可以達到一定的緩解效果，希望家長朋友們都能夠予以重視，為自己的寶寶身體健康著想，一旦胃口變差了，就要多花心思，給自己的孩子做一些可口美味營養(yǎng)的食物。

　　眾所周知，三餐吃不好，健康自然不會好，而對于成長中的孩子們來說，自身的成長發(fā)育也會受到很大的影響，希望父母們一定要注意上面的這些內(nèi)容，讓每位小寶寶都能健康的成長起來。

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