幼教網(wǎng)整理了關(guān)于孕期體重超標對母嬰危害多，希望對準父母們了解孕期保健有所幫助，僅供參考。

　　通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在超重的準媽媽變得越來越多，這主要是因為不合理的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式造成的。所以，在孕期進行定期產(chǎn)檢，讓醫(yī)生給予自己建議，能夠幫助準媽媽們獲得更多更詳細的信息和指導(dǎo)。

　　體重超標對母嬰危害多

　　因為生活水平的提高以及對孩子的關(guān)心，從而導(dǎo)致準媽媽營養(yǎng)攝入過多，這樣一來會導(dǎo)致體重超標身材走形，二來對胎兒也會有一些不利的影響。

　　研究發(fā)現(xiàn)，“肥胖”準媽媽患上妊娠并發(fā)癥的可能性要高很多，比方說妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、骨關(guān)節(jié)炎、血栓形成、產(chǎn)后抑郁癥等。另外，“肥胖”準媽媽在生產(chǎn)的時候可能會遇到巨大兒，容易導(dǎo)致難產(chǎn)使用的胎吸、產(chǎn)鉗助產(chǎn)和剖宮產(chǎn)等醫(yī)療方案增加。

　　從嬰兒的角度看，難產(chǎn)的增加造成胎兒產(chǎn)傷發(fā)病率增高，同時在孩子成年以后II型糖尿病、高血脂癥、心血管疾病的發(fā)病率也會高很多。

　　雖然很多肥胖媽媽的胎兒體重過大，但在臨床上還可見小部分過度肥胖的準媽媽孕期發(fā)生胎兒宮內(nèi)生長受限、娩出低體重兒，這可能是和脂肪沉積影響胎盤功能有關(guān)。

　　目前肥胖準媽媽占準媽媽比例卻越來越高，這是因為什么原因呢？這主要有由于不科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)和缺乏對自身體重的正確認識造成的，還有一部分原因就是孕前就比較胖，所以懷孕后體重的增加就導(dǎo)致了肥胖的出現(xiàn)。

　　合理飲食——保持迷人體態(tài)

　　合理飲食不僅能夠降低肥胖的發(fā)生，對于胎兒的健康發(fā)育也是至關(guān)重要的。熱能，蛋白質(zhì)、脂類和碳水化合物三大營養(yǎng)素，微量元素和維生素的質(zhì)量和比例一定要合理。

　　準媽媽在孕期要多補充一些營養(yǎng)，比方說，一位體重為58KG的正常女性，每天應(yīng)攝入2300千卡，在懷孕以后每天就要多攝入300千卡，哺乳期每天應(yīng)增加500千卡。這部分的能量中蛋白質(zhì)占15%，脂肪占20%，碳水化合物占65%。

　　準媽媽每日蛋白質(zhì)的需要量(克)約為體重的千克數(shù)加20，如體重為60KG，每日應(yīng)攝入蛋白質(zhì)80克；碳水化合物差不多要0.4～0.5KG/天；如果懷孕之前準媽媽體重就比較大的話，最好是選擇對人體膽固醇代謝影響小的低膽固醇，例如橄欖油、大豆油、玉米油等，嚴格控制熱量攝入。

　　懷孕的時候還要注意微量元素和維生素的合理攝入，特別是鐵、葉酸、鈣和鋅。

　　葉酸應(yīng)該是在懷孕前的半年至孕6周補充，0.4毫克/天，可以降低胎兒畸形的概率。孕晚期和哺乳期每日應(yīng)補充鈣1.5克，鐵30～60毫克。平時還要適量補充一些碘、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等。

　　衡量孕期體重有標準

　　體質(zhì)質(zhì)數(shù)(BODY MASS INDEX, BMI)為肥胖的診斷標準之一, BMI=體重(千克)/身高的平方(米2)。

　　2000年2月，WHO西太平洋地區(qū)肥胖癥特別工作組提出了亞洲成人體重分級的建議，提出BMI在18.5～22.9之間為正常 (＜18.5為低體重)；23.0～24.9之間為超重；25.0～29.9之間為Ⅰ度肥胖(中度)；≥30.0為Ⅱ度肥胖(嚴重)。

　　2001年“中國人群肥胖與疾病研討會”制定了我們國家判斷肥胖的標準：BMI≥24為超重，≥28為肥胖。懷孕以后，準媽媽增加的體重主要來自子宮和其內(nèi)容物(羊水、胎兒、胎盤)、乳房、血容量、細胞內(nèi)外水分的增長。

　　懷孕的整個過程中，平均體重增長為12.5千克(11.5～16千克)，低體重者可以增加多一些的體重，而對于肥胖者，最好是控制在7千克～11.5千克間。孕10周，20周，30周，40周時分別增加為650克，4000克，8500克，12500克。

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