第一招：平衡感訓練

　　道具：平衡球+任意球類

　　孩子雙腳站在平衡球上，和家長相互拋接球，速度越快難度越高。這個過程中，孩子要嘗試用核心力量保持平衡，不能從平衡球上掉下來。熟練后可以單腳站立或同時拿兩顆球接拋。

　　第二招：靈敏度訓練

　　道具：角標+多色球+桶

　　將角標分散放置在訓練區域內，將小球放在角標上。家長給出指令，孩子去拿指定顏色小球，跑回放入桶中，再出發拿下一顆球。

　　第三招：協調性訓練

　　道具：紅色、黃色、藍色圓環

　　將圓環擺放在地上，指定踩不同顏色的圈。左腳踩紅，右腳踩黃，雙腳踩藍。
 

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