任何形式的訓練計劃或學習課程，都必須在以下兩個基本因素間取得平衡：動機與技能。以下是一些記憶相關的基礎：

　　1 基本聯想——記住不相關的詞語

　　這是一種心靈體操，直接來看一組詞：兔子—蘿卜，你會想到什么？可能是：兔子啃蘿卜，那么蘿卜—兔子呢？你可能會想到用蘿卜喂兔子，有時候想要記住正確順序，詞就不可以顛倒。

　　再來一組反例：西瓜—老虎，對應聯想：老虎吃西瓜（前后顛倒錯誤），西瓜被老虎吃掉（被動不便于記憶），西瓜里有個老虎（動作感不強，容易忘記，比如習慣和老虎），西瓜變成老虎（可以在一定基礎上進行適當的夸張，但不能太脫離現實）。

　　遇到抽象的詞怎么辦？圖像轉化，或變成具體的詞，比如敏捷—變為猴子或想象猴子，包容—可以想象成媽媽或大海等。

　　重點在于要形成生動的影像。什么是生動的影像？清晰可見、彩色、明確、充滿細節、包含感情，這恐怕就是為什么好故事會打動我們，因為好故事有以上這些要素，它可以讓我們產生共鳴。

　　“想象你的眼前，有一顆新鮮的檸檬，黃色的，圓圓的，上面還滴著露珠，非常的新鮮，聞一下，恩，還散發著一股清香！這時候，我拿出一把刀，將它切成一片一片的。從中抽出一片放進嘴里，汁液流到了你的牙齒，涌進你的口腔。。。。。。”現在感覺到唾液分泌了嗎？

　　這就是那個生動的影像。

　　2  串聯——記住一段話或一首詩

　　串聯（也叫鏈條法）：把詞語一個一個連接起來，也就是加長版的基本聯想。

　　來看5個詞：武士、小提琴、箱子、項鏈、雪球，試著用剛才的方法，把它們連起來。

　　參考想象：一個武士拉著小提琴，之后正要把小提琴放進一個箱子，結果箱子里掉出一條項鏈，正在思考怎么回事時，一個雪球迎面砸來。為了節省篇幅，我沒有把細節展開，但是你會發現，這5個詞比剛才更清晰了,順序也很清楚，這個串聯的工作必須你親自做才有效果，照著我的思路去聯想沒有意義，這就是看別人的思維導圖和自己做思維導圖的區別。

　　接下來只需要練習串聯10個不相關的詞，20個，甚至30個，你會發現像成語接龍一樣，這些詞都能夠記下來，我們小時候玩的用關鍵詞寫故事就是一種鍛煉想象力的好方法，只是沒有那么強調順序而已。

　　記不相關的詞有什么用？這種練習是前奏，最終可以用來記住事實：

　�、� 簡化法

　　出門記得伸手要錢（身份證、手機、鑰匙、錢包），再如傳播時為什么用各種英文縮寫：APEC、WTO？因為更好記憶。

　　簡化的過程，是層層的往里面縮，縮到最小的那個點，而回憶的過程就是再把這些點展開，簡化只是為了起到提示作用，成為那個“鉤子”，勾起記憶，記憶本身仍需要在理解的前提下進行。

　　例子：《江雪》——柳宗元

　　千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

　　簡化記憶：鳥人孤獨。你憋笑，一笑就記住了。每句話提煉一個字，通過這種提示，不至于緊張時想不起下一句。

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