3、晚餐飲食

　　建議吃清淡點(diǎn),沒(méi)有胃口的孩子可以喝一些稀飯或營(yíng)養(yǎng)羹,多吃些清炒蔬菜。

　　提高孩子記憶力的方法

　　1、了解孩子的記憶特點(diǎn)

　　家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子的記憶特點(diǎn),知道影響孩子記憶力的因素,這樣才能找到更有效的方法幫助孩子增強(qiáng)記憶力。不可對(duì)孩子提出過(guò)高的要求,更不能強(qiáng)迫孩子去記,要在孩子能力范圍內(nèi)循序漸進(jìn)地培養(yǎng)孩子的記憶力。

　　孩子3歲之前,這時(shí),孩子對(duì)自己感興趣和特點(diǎn)鮮明的事物容易記住,但這種記憶往往缺乏目的性,所以,記憶保持的時(shí)間較短。3歲之后,孩子的無(wú)意識(shí)記憶逐漸發(fā)展,他們能清晰地記住物體的名稱(chēng)、伙伴的名字、自己放置物品的位置,以及簡(jiǎn)單的古詩(shī)和兒歌,記憶保留的時(shí)間明顯加長(zhǎng),能保持好幾個(gè)月,記憶的內(nèi)容也變得豐富起來(lái)。隨著家長(zhǎng)的引導(dǎo),孩子的有意記憶也開(kāi)始發(fā)展,家長(zhǎng)可以明確指出識(shí)記目的、任務(wù),這樣有助于幫助孩子記憶。

　　2、激發(fā)孩子的記憶興趣

　　“哪里沒(méi)有興趣,哪里就沒(méi)有記憶。”歌德的話正好說(shuō)中了寶寶的記憶特點(diǎn)。明智的家長(zhǎng)絕不能強(qiáng)迫寶寶記住這,記住那。

　　興趣是最好的老師。孩子在興趣的指引下,會(huì)逐漸增加記憶的積極性,對(duì)有興趣的東西往往會(huì)表現(xiàn)出很強(qiáng)的記憶力,所以,家長(zhǎng)要有意識(shí)地激發(fā)孩子的記憶興趣。從孩子的興趣出發(fā),記憶效果會(huì)更理想。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)尊重孩子,和孩子平等相處,引導(dǎo)孩子記憶,這樣孩子就會(huì)生活在一個(gè)輕松和諧的環(huán)境中,心情舒暢了,孩子的記憶興趣就會(huì)更加濃厚,記憶的效果也會(huì)更理想,不僅記得快,而且記得牢。

　　因此,家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子在興趣的指引下,輕松快樂(lè)地去記憶,而不要去強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)、記憶,如果本來(lái)孩子記憶力差,家長(zhǎng)又強(qiáng)迫孩子記憶,那么只會(huì)事半功倍。

　　3、幫助孩子掌握遺忘規(guī)律

　　記憶規(guī)律也是遺忘規(guī)律。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),人在學(xué)習(xí)過(guò)程中,遺忘是必然的,但是有科學(xué)規(guī)律可循。遺忘總是先快后慢,隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度逐漸減緩,遺忘的數(shù)量也會(huì)減少。

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