根據上面曲線我們可以發現：

　　遺忘的規律是不均衡的，遵循著對數曲線的變化規律，由快到慢，最后逐漸減慢。

　　經過艾賓浩斯的長期研究，他發現最大化記憶的方法便是定期復習，直到“過度學習”為止。

　　那么怎么樣復習才比較有效呢？

　　這里介紹幾個復習的要點給大家參考：

　　不翻書復習

　　在復習的時候不能翻書，把學習的知識點在腦中像放映電影一樣過一遍。

　　如果中途有遺忘的內容，不要管，繼續往下回顧，直到所有內容都已經過完一遍之后，再回想遺漏的知識點，很可能這時就很輕松回會想起是什么。

　　如果還是回想不起，也不要著急，深呼吸，調整心態，翻開書重新記憶一下遺漏的內容，和前后知識點聯系起來記憶，這就是保持記憶的最好方法。

　　找到最佳復習時間

　　根據人的生物鐘來看，最佳的黃金復習時間是睡覺前及睡醒后的1小時，這是人一天當中頭腦最清楚、無雜念的黃金時段。

　　根據心理研究，人學習的知識會受到之前記憶的內容影響，也會受到之后學習內容的干擾，一天之中，中午復習效果最差。

　　而在早上復習剛好可以避免受到之前學習的內容干擾，晚上復習則可以在很長一段時間內不受到后期學習的內容干擾。

　　所以這個黃金時段更有益于資料在人頭腦中的儲存。

　　復習時運用恰當的時間間隔

　　根據遺忘曲線，如果記憶后不復習的話就遺忘了41.8%，8~9小時之后就遺忘了64.2%，直至一個月后遺忘78.9%。

　　也就是孩子雖然花了很多時間和精力，由于沒有有效運用復習的時間間隔，最后變得沒有一點效率。

　　有個方法叫做“3—5—10—3—5—10六步復習法”，即學習之后分別在3、5、10小時之后分別復習一遍，之后3、5、10天之后再復習最后一遍，經過這6次復習之后，長時記憶就沒有問題了。

　　2、 形象材料的轉化

　　我們來看一組需要記憶的形象材料：

　　老虎—洗衣機；駱駝—面包；雨傘—牛奶；花生—武士；孫悟空—鴨蛋

　　就拿老虎—洗衣機來說，我們首先在腦海中把這兩個事物的形象呈現在腦海中，緊接著再組合在一起。

　　我們可以聯想到一只老虎用腳踩壞了一臺洗衣機；還可以聯想到老虎盤坐在洗衣機上；或者更加刺激一點的，我們可以聯想到老虎鉆進正在轉動的洗衣機里，被撞的頭破血流。

　　之后的幾個材料可以留給孩子，開啟他們充滿想象力的大腦。

　　總之，越生動、夸張，我們記憶起來越容易。

　　3、 抽象材料的轉化

　　其實，我們的老祖輩是最擅長把抽象的事物進行轉化以記憶的高手，古人在沒有文字的時候，就是用圖像轉換的方式來記憶和書寫的。

　　我們來看這么一組材料：

　　時間、自由、利潤、格局、偉大、獎勵、克拉、迷信

　　我們可以利用找代表物的方式把抽象的事物形象化，比如找到一些可以替代時間的形象物品：鬧鐘、手表、沙漏等等。

　　自由可以聯想到在天空中飛翔的小鳥、海里游蕩的小魚、剛出監獄的囚犯等等，剩下的你能帶孩子在想象中找到形象的替代物嗎？

　　4、 鏈式環扣記憶法

　　古埃及人曾說：

　　“我們每天所見到的那些司空見慣的小事，在一般情況下是記不住的，而看到或是聽到那些稀奇的、意外的、丑惡的或者驚人的犯罪等不同尋常的單一事件時，我們總是記憶深刻的。”

　　古埃及人在并不是很懂記憶規律的時候說出了這句話，說明是在日常生活中總結的規律，因為那些不同尋常的事情總能帶給我們感官上的刺激，從而強化單一的印象。

　　鏈式環扣記憶法顧名思義就是將要記憶的材料運用鏈條環環相扣的原理，人為地讓互不相干的事物聯系在一起，打造出一條具有生動畫面感的記憶鏈條，從而達到提高記憶力的目的。

　　第一個步驟是左右腦的互換使用，將文字性的東西轉化成圖像；

　　第二個步驟是鎖鏈聯結，資料與資料之間聯結關系越是夸張夸大、越是反邏輯越好；

　　第三個步驟為回想記憶，將之前的轉化聯結回顧一遍，也就記得更加牢固了。

　　我們一定要讓孩子知道：一個人這輩子最需要的兩種能力就是超強的記憶力和敏捷的思維能力，因為它們是美好生活的基石。

　　多點耐心，把上面的方法教給孩子吧。

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