3、把難點和不容易記憶的知識點選出來，多和同學進行討論，多問幾個為什么。比如：這個定理如何推理而來？這個公式可以用于哪些題目的解答？怎么得出這個分析結論的？通過大家集思廣益，一定會把這個知識點牢牢記住。

　　4、不要單純追求記憶的速度，要追求質量 ，可以結合自己的筆記，練習題目以及課本列出的重點，構建便于自己理解的記憶提綱，將重要的、關聯性強的結論、觀點等進行歸納，用于應對考試中各種簡答、問答題目。

　　5、勇敢面對考試失利，學會調節心理狀態，及時總結經驗和教訓，擁有自己的錯題本，認真記錄相關內容。

　　第三種：“記憶不專心，學習效率低”

　　癥狀表現：

　　1、記憶過程中，注意力經常不集中，容易走神，看似花費很多的時間，但實際效果很差。

　　2、只會利用大塊學習時間進行記憶，無法收集零碎時間，不能巧妙分配和利用自己占有的時間。

　　3、寫作業的同時，腦子中在想著電視里的節目，或者聽著音樂。

　　4、心總是無法踏實下來，沒辦法堅持較長的記憶時間，總是隔一會做一些與學習無關的事情。

　　5、因拖延時間而感到慚愧，懊悔，為了彌補，不得不延長學習時間，大腦和身體不能得到充分休息，影響到后面的記憶工作。

　　解決對策：

　　1、家長應該注意觀察孩子學習時的狀態，如果發現上述癥狀，應該引起充分重視，主動和孩子溝通，尋找原因：是因為惦記著游戲、動畫片還是漫畫書？是對于所記憶的科目沒有太大的興趣，還是成績不好收到打擊？最近睡眠時間減少，是不是為了彌補因分心而失去的時間？

　　2、如果對學習有濃厚的興趣，就可以在大腦皮層形成興奮中心，使注意力高度集中，防止因外界干擾導致的走神和發呆。所以，學習興趣是最好的動力，培養興趣一方面需要廣泛閱讀，無論是“十萬個為什么”還是各種類型的科普讀物都可以。但最重要的還是多參與各種實踐活動：積極參加學校舉辦的興趣小組，多和同學進行交流；自己親自動手做化學、生物和物理實驗，多問自己幾個為什么，在和同學探討以及鉆研書本中尋找答案。在日常生活中，如果孩子有著強烈的好奇心，對許多事物的原理都會產生濃厚興趣，家長要鼓勵他們更加努力地在各種學科學習過程中，不斷探索。

　　3、毅力是通向成功的奠基石。法國著名科學家亨利·法布爾，用畢生經歷深入昆蟲世界，數十年如一日，觀察研究自然界中的昆蟲，真實的記錄下它們的本能和習性，完成了巨著《昆蟲記》。如果缺少堅定的信念和毅力，那么各種研究數據就無法連貫和精確，偉大的著作也就無從談起。孩子一旦為自己制定目標，就要在整個過程中不斷為自己加油，時刻提醒自己要專心致志，堅持到底。

　　4、善于使用零碎時間進行記憶。事實證明，多次重復的記憶，對于大腦長久儲存相關內容有著很好的促進作用。很多學科，如：英語，每天如果想要記憶20個單詞，那么利用早上、課間、中午、晚上、睡前不同時間段，每次只看10分鐘左右，一天可以重復4-5次，隔一天再次溫習一遍，之后過兩天再重復，那么記憶效果一定很不錯。

　　5、養成良好的學習和記憶習慣。根據計劃，讓自己在一個時間段內只完成一個任務，在記憶中暫停無關事項，嚴格控制自己出現走神的可能性，也避免吃東西或者來回走動；重視學習環境的布置，營造一個安靜的環境，將漫畫書、期刊等容易引起分心的東西拿開，盡量不要在書房內安裝電視機；在記憶過程中，不僅要腦子在動，還可以隨時在本子上進行提綱記錄，幫助加深印象。總之，保持信息輸入大腦的順暢和集中，就可以更好地完成記憶任務。

　　第四種：“記憶時間安排不當，盲目效仿他人”

　　癥狀表現：

　　1、不了解自己的生物鐘特點，常常在自己狀態不佳、疲憊的時候開始記憶，沒有利用黃金時間段完成記憶任務，無法達到最佳記憶效果。

　　2、對別人的經驗盲目崇拜和模仿，看到其他人用什么樣的參考書，自己也趕緊買過來；被人每天溫習多長時間的功課，自己也一定要學幾個小時；別的同學喜歡早起晨讀或者晚上記憶，自己知道后馬上改變作息時間；在網上看到好的學習經驗和方法，就趕緊調整自己的學習計劃，照搬過來。總之，別人成功的寶貴經驗似乎一定是最好的，要趕緊用在自己身上，然后等待奇跡出現。

　　3、無法協調單純記憶和其他輔助手段，有的常常陷入“題海”中無法自拔，忽略了歸納整理知識點本身，致使記憶凌亂，分析問題時無法做到論述有調理，邏輯清晰；有的學生不希望做大量的練習，僅想過多次重復的記憶來達到最終效果，從而失去了將知識轉化運用的機會，導致考場上無法快速應用，成績仍然不理想。

　　解決對策：

　　1、每個人都有自己的最佳學習時間，在這個時候，你的學習經歷最為充沛、學習效率最高、注意力容易集中，記憶效果最好，是否可以找到屬于自己的記憶“黃金期”需要長時間的留意和嘗試，學會判斷和掌握自己的思維活動情況，辨認大腦活動狀態。

　　2、盡量將繁重的記憶任務放在“黃金期”中，在這個時間段，一般來說，記憶知識內容60分鐘左右，就需要休息一下。

　　3、對于記憶知識來說，如果能夠在每次啟動和結束的時候，再次閱讀這個部分的開頭和結尾，以及整個知識體系或者目錄，迅速了解和回顧自己即將或者已經完成的記憶工作，對于將記憶長期保存下來極為重要。

　　4、記憶需要保持連貫的相關性，所以，時常翻看和復習前后章節的內容，也十分重要。

　　5、家長要幫助孩子建立更多自信，汲取他人經驗非常重要，但前提是適合自己，“取其精華、去其糟粕”，根據孩子學習的具體情況以及各個學科特點，合理安排好記憶以及做練習的時間，兩者兼顧，購買參考資料也要慎之又慎，從出版機構到編寫組，都要認真考慮、仔細挑選。最好的方法就是根據自己的特點，制訂出學習和記憶計劃，然后通過一段時間的實踐，同事多向其他優秀同學取經，半個學期左右，微調一次，然后堅定地執行。

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