大家是不是很少聽見“紫外線過敏”這個(gè)詞呢，紫外線在一年四季都存在，對(duì)于某些體質(zhì)的人來說它可是健康殺手，當(dāng)陽光中的UVA和UVB直達(dá)皮膚真皮層，會(huì)使過敏體質(zhì)人群受照射區(qū)皮膚出現(xiàn)紅、灼、熱、痛的現(xiàn)象和感覺，嚴(yán)重的甚至可改變免疫系統(tǒng)，造成更嚴(yán)重的光毒性和光過敏反應(yīng)。

　　必不可少的防曬工作

　　過敏體質(zhì)者被陽光照射后，某些部位會(huì)出現(xiàn)瘙癢，暴曬時(shí)間越長(zhǎng)，過敏反應(yīng)就越嚴(yán)重。為了防止長(zhǎng)時(shí)間曝曬，過敏體質(zhì)者出門一定要做好防曬措施，防曬產(chǎn)品更要隨身必備，建議使用具有溫和防曬效果的防曬產(chǎn)品，寬邊防護(hù)帽或傘更是不可缺。如果遇上紫外線指數(shù)比較高的日子，也請(qǐng)你留在家中，不要外出活動(dòng)了。

　　除了涂抹防曬產(chǎn)品之外，日常的調(diào)養(yǎng)很重要，下面就讓我來告訴你們與紫外線的共處之道吧。

　　不要撓過敏源

　　一般人對(duì)于皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個(gè)動(dòng)作不光不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因?yàn)楫?dāng)你對(duì)局部抓癢時(shí)，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺（過敏源），反而會(huì)更惡化。

　　注意皮膚清潔

　　由于屬于過敏膚質(zhì)，選擇護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)要特別留意。使用弱酸性溫和的清潔產(chǎn)品，以保護(hù)皮膚不再受堿性洗滌劑的損傷，配合使用溫和護(hù)膚保養(yǎng)產(chǎn)品，以保護(hù)皮膚潤(rùn)澤。需要注意的是洗臉時(shí)盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。

　　不要熱敷過敏處

　　有些人癢到會(huì)想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時(shí)獲得舒緩，但其實(shí)反而是另一種刺激，因?yàn)闊釙?huì)使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有可能引發(fā)蕁麻疹。這樣也可以預(yù)防紫外線過敏。

　　面部美容操

　　每天做面部美容操。其方法為：五指并攏，雙掌摩擦微熱后，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3-5分鐘，以促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部皮膚光潔。

　　紫外線過敏不能吃什么

　　芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等都含有感光物質(zhì)等，這都屬于感光植物。過量地食用這些植物之后再曬太陽，便會(huì)出現(xiàn)紫外線過敏癥狀，這些食物都不能吃。

　　紫外線過敏應(yīng)該注意什么

　　對(duì)紫外線敏感的人，應(yīng)該做好防護(hù)工作，如平時(shí)要多鍛煉身體，要多參加戶外活動(dòng)，讓肌膚充分享受到陽光的撫摸，以增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗能力，同時(shí)在出門的時(shí)候要注意防曬工作，可以使用一些防曬傘、防曬霜等等。在這里做個(gè)小小的提醒：防曬霜不是防曬指數(shù)越高防曬功能越好的，要選擇一些適合自己就可以了。

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