如何預防過敏

　　1、營造少塵環境

　　有些過敏原不易完全避免，如室內塵土。塵土的成分很復雜，而且很難避免其產生，因此預防塵土造成過敏的方法只能是盡量制造一個少塵的環境，如毛毯外套以布罩，不用蕎麥皮、茶葉屑或谷皮作枕芯，經常打掃衛生等。

　　2、母乳喂養

　　對嬰兒堅持母乳喂養可使其以后患過敏性疾病的誘發因素大大減少。且母乳喂養能盡量避免嬰兒過早食用含人造色素及防腐劑的食物。此外，家長要督促孩子養成良好的飲食習慣，進食定時定量，避免過饑過飽、暴飲暴食，以免導致胃腸功能失調，食物以大分子物質吸收體內，增加過敏發生的機會。

　　3、多途徑增強機體免疫能力

　　適當鍛煉、保持充足睡眠，讓身體有充分時間制造新細胞，吸收養分、進行新陳代謝。注意飲食的營養均衡，提高免疫力。經常放松自己，保持愉快心情。如果精神壓力過大，植物神經功能就會紊亂，從而導致身體出現各種相應反應。這些反應盡管不會成為誘發過敏性疾病的直接原因，但會使過敏癥狀惡化或久治不愈。

　　4、注意生活護理

　　如果家中有成員屬易過敏體質，最好不要養寵物。同時切勿使用刺激性物質作家居用品、建材裝飾材料。定期清潔空調器。選用符合質量及衛生標準、不含酒精等刺激性物質，并經過敏性測試的美容護膚品。對花粉過敏的病人，可在花粉飄散季節戴上口罩或眼鏡等加以防護。
 

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